一般情况下,中午吃饭都应该比晚上吃得好点才对,但中午一般不吃面食,吃面食比较容易饿. 现代人应多吃点发酵食品。经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,身体瘦弱的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人很适合吃。此外,处于康复期的患者,或胃肠功能较弱的人也应该多吃些。需要提醒的是,糖尿病人最好不要选择发酵面食。面食并不是容易使人发胖的,告诉你个减肥方法,既不饿着自己还能满足口味,早点多吃点,尽量吃饱,中午只吃爆米花,然后喝些水,其他的不要吃,晚上随意吃点,别吃油腻的,这样,每个月坚持有7天左右就可以了,记住,只是7天,别太久。![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca8009c2fc4b9a2397dda0448353?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)