篮球防守人贴身防守时怎样过人

Question

不要说些没用的比如：假动作，变向，加速，搞定 ，再比如用肩部的假动作 或者长拉球 ，那些都不细，要的是动作解析，非常非常详细的。或者是视频。但一定要详细，如果说些没用的，不给分，如果有满意的（悬赏）再加100分，一定再加一百分，我急需

Answer 1

有很多技巧
在外线的时候
1.快速后退一步拉开空间，如果对方跟上来的话，他哪只脚先向前迈就从哪边过他
2.如果后退不能拉开空间，顺步突破，第一步不要太大，比如你从右侧突，那第一步最好落在他的左脚外面一点，让他不能向左迈步子，同时手注意保护球，最好粘住对方的手不让他掏球（没有拉拽动作则不算犯规），这样，对方只能后撤步拉开距离，否则就会被你过。
3.突然向一侧突破然后立刻转身
4.后场被紧逼时，你速度比他快的话，认准一个方向加速突破，如果他用手臂进行阻拦，你可以用非持球手贴住他的手然后向上挑，同时肩膀靠住他身子，这样很容易造成他的犯规

在内线的时候
1.你力气比他大，在三秒区附近，背打
2.横向迈步子拉开距离，持球，向篮圈方向做前转身，把胳膊支起来，把他别再身体外侧，这时候视情况可以选择投篮，或者向外再接一个前转身，跳投
3.一个后转身接一个前转身拉开距离，然后选择投篮或者突破

Answer 2

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。 在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。 一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

Answer 3

那要看你的特点了,贴身防守确实很恶心,我经常防的别人 说我脏.如果你跟我一样,我属于爆发力特好的,我会调整节奏,先放慢速度,或者干脆不"动",然后突然起步甩开防守者.基本就是这样,只要你掌握好节奏.你看NBA那么多NB的,能靠贴身防守吃饭的人不多,说明贴身防守很好破解,很难被好好的利用.而破解的方式就是 节奏的选择.
还有,如果你身体强壮,完全可以顶开贴身防守的人,给自己制造空间.
如果你不具备这两点,至少你要懂得控制节奏,
如果你不会控制节奏的话,那对不起,你要慢慢练了,那之前贴身防守会让你很不爽.
总之 你要记住,防守是被动的,你是主动的,只要你能先手,对方的防守就很不容易了.
还有就是 LZ可以试试用跳步,这是个甩开贴身防守很好的办法,不过 跳的方向选择,你一定得清楚,不然,跳了也白跳.

Answer 4

如果你力量比对方好的话，就背身单打，首先要护住球，然后往后坐，如果对方从一个方向抄过了，你就转向另一个方向。如果你的力量不如对方的话那只能靠脚步了，他贴的你很近，你就先往前挤一下然后迅速后撤，拉出空挡，然后利用脚步过他~~我了解的就这么多，希望能给你帮助~~

Answer 5

先从右手运球通过胯下变相到左手，同时要做出向左过的趋势，然后再左手运球体前变相到右手，同事再做出向右过的趋势，最后再从右手运球通过背后运球到左手，这次是真的向左过了。这是我自己研究出来的，很管用，楼主试试