求助!!!我很容易走极端,怎么办啊?

Question

情绪比较低落的时候就很容易走极端
为什么?
怎么办????
谢谢各位啦!
我还只是高中生.....

Answer 1

思维喜欢走极端的人,是自己的思维方式有问题.
通常他们都喜欢"恶性循环"似的思考,如果遇到一件有点糟的事情,他们不把这件事的结果想到糟糕至极是不会罢休的.既然结果会是糟糕至极的,那么他们做了什么过激的行为对于他们来说也是可以接受和理解的.
不想极端的思考问题,首先要改变自己的思维方式,学会合理思考,换位思考,反问思考.在你出现低落情绪时,学会打住,平时怎么最开心,就做什么,不让思维恶性循环下去.
试试吧.

Answer 2

心情低谷的时候人很容易将事情都局限到一点来看。
这个时候可以想办法让自己动起来。做些很容易而且你也有兴趣，但同时必须集中注意力的事情。
或者出去走走，多看下热闹的地方，自然就会开朗起来。本回答被提问者采纳

Answer 3

平时就多注意调节自己的情绪,要学会有平和的心态,许多事情想开了就好了.很多遇到事情的时候可能会把后果啊什么的想的特严重,但是其实呢这世界上的事情没有什么解决不了的,只要自己头脑冷静认真去思考都不会成问题.最重要的还是要学会临危不惧,难事来的时候不要乱了阵脚.
希望帮得到你.

Answer 4

性格太强硬了.说明你太正直了,总要分个好坏对错不可.多磨练就好了.

Answer 5

每个人都会走极端。但是程度有高有底。就看自我调节了。多看点书。多听点放松心情的音乐吧。