200分！18岁女生1米58，怎样才能再长高一点（严肃！复制别处答案的一律不给分，经验之谈优先）
我是18岁的女生，父亲身高174cm，母亲160cm，我才158cm，
我12岁来的例假，16岁的时候去拍了张片子，医生说骨垢线还没闭合，但是从那个时候到现在我长了不到半厘米。。
家人说我还是婴儿的时候精神特别好，不爱睡觉，也不喝牛奶。可能这个因素跟现在的身高有一定关系，可是事实已经无法改变了，只能想办法补救。
后来我大概从10岁起开始喝牛奶，刚开始不是每天喝，但最近3年更是每天都喝1-2盒，身高也没见的怎么长，最近学校测微量元素，我居然还在缺钙边缘了。。。
我不喜欢打篮球（一是没兴趣，二是身高原因），也不太爱运动，但绝对不是运动白痴，跑步还拿过名次的。1一个礼拜大概跑那么一次的。。
高中3年的紧张学习，压力挺大的，现在上大学了轻松多了，我想再长高一些，最好有161cm，请教各位有没有什么好办法能够帮我再窜窜个子。
严肃！复制别处答案的一律不给分，经验之谈优先
请尽量具体详细
谢谢各位了！
我从来不信长高的药，更不会做手术增高~~
18岁1.58不算矮呀！ 你一定要什么都吃！多做运动，如篮球，跳绳等。如果实在没时间，可以在睡觉前和起床后做做运动，10分钟就行。1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 放心！你爸妈都不矮，你一定等长高，祝你好运，加油吧！
补充：没事多晒晒太阳
晒太阳有助于维生素D的吸收
你应该是吸收不太好
你应该很瘦的吧
（我也是这样..）
多吃维生素D！！！