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    • 医生，我现在想长高一点，毕竟我才13岁只有1米58，我变声快一年了，请问现在该怎么办？

    如题所述

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    第1个回答  2013-09-21
    病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。
    意见建议：积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生长发育阶段也进行体育锻炼，能够促进身高增长的运动有游泳、跳高、篮球、羽毛球、排球等追问

    还有医生，我这晚上总是睡不着怎么办呀？

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