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    • 打架能锻炼肌肉么?

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    第1个回答  2020-02-26
    可以锻炼肌肉的协调能力，我是练跆拳道，这是我们教练说的。
    也可以锻炼肌肉的，前提在有脂肪是，向我没脂肪就练不出太多。
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    打架锻炼哪里的肌肉?答：6. 腰腹力量的训练可以通过锻炼腹肌来实现。不过，在训练过程中，要注意保持身体的灵活性，避免因为过分强调力量而失去灵活性，这样在实战中可能会吃亏。
    打架锻炼哪里的肌肉?答：首要练下盘，不管群架还是单挑，下盘不稳被别人放到，基本没有翻身机会，然后就是手臂，不论怎么打，主要作用得还是手臂，最后就是腰腹，腰腹一是平衡，二是支撑，容易发力。腿主要是深蹲和蛙跳，练手臂就买个沙袋吊起来打拳击，腰腹就是练腹肌，怎么练别把灵活练丢了，不然容易吃亏。
    锻炼肌肉对打架有用处吗?答：当然有用，会增强你的打击和抗打击能力，打架还是靠反应速度，以巧取胜，靠蛮力是没用的。
    打架能锻炼肌肉么?答：可以锻炼肌肉的协调能力，我是练跆拳道，这是我们教练说的。也可以锻炼肌肉的，前提在有脂肪是，向我没脂肪就练不出太多。
    打架需要锻炼那些肌肉.答：最为重要的就是手臂肌肉，尤其是肱二头肌和肱三头肌，可以通过俯卧撑（卧推）和引体向上得到充分锻炼。还需要腿部肌肉以增加自身灵活性和平衡性，动过深蹲和往返跑可以获得明显提升。打架也就类似散打，无限制格斗，出拳是主要的击打方式，攻击点灵活，容易击打到对方关键部位：例如面部，腮帮子，鼻子等...
    肌肉对攻击力速度防御有用吗答：有肌肉肯定比没肌肉更抗揍，但并不意味着你肌肉多就一定能打得过对手。像是健美练出的大块头肌肉，绝对力量比较好，抗击打能力也比较强，但并不是适合搏击的肌肉类型。因为健美训练为追求肌肉围度和塑形，对各部位肌肉大多都是分别进行单独锻炼，忽视肌群整体协调能力的发展，爆发力也相对不足。而搏击中...
    打架来说练肌肉有什么用?答：可以抗打，肌肉多，起码比没肌肉的多挡几棍子，这样你可以趁机多打对方几下。还有胳膊肌肉就是弘二头肌发达的话，可以夹对方脖子致对方窒息，或轻而易举制服对方。你说有没有用呢？
    请问和别人打架靠什么肌肉 练什么器材和别人打架更厉害答：主要靠肱二头肌，肱三头肌，小臂肌肉，腹肌与手腕，手掌 俯卧撑:主要锻炼肱二头肌与腹肌。记住呼气下吸气起。一组不要太多，重在组数与坚持。哑铃：主要锻炼肱二头肌，双手持哑铃，大臂贴住身体且不动，小臂把哑铃上举。仰卧撑：主要锻炼肱三头肌。双臂反过来压住凳子，身体朝上且平直。用手放下...
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