长时间看电脑玩手机，为何容易出现干眼症？怎么快速缓解？

Question

如题所述

Answer 1

南瓜的颜色是橙红的，这都是源于其中富含的胡萝卜素以及维生素A，每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug，维生素A高达369ug，如果每天吃200克左右的南瓜，就满足一天中人们对它的需要了。

简单的做法可以站起来，走到窗户前，放眼望去，这样眼睛会好不少。平时要经常做这个动作，效果会很好。

现在市场上会卖一种眼贴，这个带着很方便，眼睛过度劳累后，可以拿出来贴上，缓解一下眼疲劳。

眼睛干涩要注意肝肾啦！缓解症状就是多让眼睛休息休息，多眯会！眼睛干涩多是肝血不足才会，如果肝血足，用一天也没问题的！肝肾同源，所以眼睛干涩和肝肾亏虚有关系，平时注意点啦，晚上不要熬夜吧！继续熬夜会加重的

如果是刺痛，流泪，可能是角膜上皮损伤了，角膜是要泡在眼泪里的，如果长期拿着手机忘了眨眼睛，角膜会干燥，上皮脱落，只需要闭着眼睛休息一天就好了，但是如果长期这样，修复就要慢的多。

如果是胀痛，恶心呕吐，那么考虑眼压升高，需要到医院测眼压排除青光眼

正常情况下在看手机或者看书一至两个小时就要让眼睛休息半小时，一般是往远处看，平视远方五十米以外的地方，或者闭眼放松一会儿，避免长时间盯住手机屏幕，视线过度集中，久之眼睛疲劳酸胀充血疼痛。出现这种情况可以用滴眼液滴眼，然后适当多休息慢慢就会好的。

你看手机眼眼睛疼啊，说明你玩手机玩的太多了，少玩一点，啊，如果真的改不了，那就是玩手机的时候戴那个防护眼镜啊。防辐射的那个眼镜。总的一句话就是少玩手机了。

Answer 2

眼部按摩可以治疗干眼病。早上起床后，两手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可。这种方法有助促进眼部血液循环、刺激睑板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲劳，治疗和减轻干眼病。

Answer 3

通常，如果你的眼睛太累了，可以用眼药水缓解干燥，滋润眼睛。如果眼部症状明显，建议患者及时去医院检查治疗，避免严重疾病和其他眼部疾病。他们可以每天多吃肉、芝麻、牛奶等食物，这有助于保护他们的眼睛，为他们的身体提供丰富的营养。