第1个回答 2014-12-26
除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这但是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥办法了。在热水中参与2匙支配的粗盐，不只可以加快你的移风易俗
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
想、瘦、的、来
、 加 _Ø Ø
、、 5
、、、 2
、、、、 3
、、、、、 0
、、、、、、 8
、、、、、、、 9
、、、、、、、、 9
、、、、、、、、、 9
、、、、、、、、、、 0
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥办法。
多咀嚼吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样简略获得饱腹感然后使你在用餐时减少食物的摄入量。小贴士：多咀嚼的办法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左面牙齿咀嚼5次，再重复一次，终究用两头牙齿嚼10次。别厌烦啊，减肥没有成功，咀嚼还需给力。
锥C
第2个回答 2014-12-26
早餐也要吃，要不然胖的更厉害！我曾经一个月过了17点就不吃东西，晚上锻炼一个小时，瘦了5斤！我是属于那种比较结实的！我朋友肉比较松瘦了8斤本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-12-26
减肥每天要计算热量消耗的，减肥期间每天摄入800卡热量，因为人基本需求是1500卡，你要是一餐吃个3000卡热量，也一样减肥不成功
第4个回答 2014-12-26
最好不要这样，会很容易反弹，而且不吃早餐会头晕