第1个回答 2019-10-17
看电视的时候依照电视的大小至少保持三到五米的距离,不要用眼过度(长期用手机看电子书非常伤眼)。看电视的时候最好隔半小时把视线离开电视一会,不要让眼睛接触温度高的环境(用水温适中的水洗脸不要太热)。看近的东西时间长了以后要看一会远处可保护视力减少近视。不要用脏手揉眼部,一定买适合自己的眼镜。研究称看小鸟对眼睛有益。
第2个回答 2019-10-21
菜的话我推荐一种:清炖黄鳝,(一定要活的,一定要煮熟
)做法也不难,注意要把黄鳝处理干净,切成条下锅。还有一种:炒猪肝也可明目,但是猪肝含的脂肪挺高,这点要知道。
再说:水果中的香蕉对眼睛很好,尤其是眼睛酸涩的时候一天吃2根,很快就好了。它能调节人体的盐分,对眼睛益处多多。(再就是每天至少做一次眼保操这个真的有效)。枸杞也不错,不过需要当补品吃,不属于水果。
往电脑旁边放2株仙人掌,就能有效地吸收辐射,每天吃香蕉,可以解除因为长时间看电脑引起的眼睛发干、发胀。建议你尝试下。
另外眼保健操真的管用,每天做一次,尤其是眼睛感觉累的时候。但是效果是在坚持中慢慢体现的,短期内不够明显。
最后说:不管什么眼部药品都不是天然的,所以里面都会有添加剂,长时间用对眼睛反而没有好处。所以我不推荐用药物来保护眼睛。
第3个回答 2020-09-28
保护眼睛的方法:喝茶,别再昏暗的灯光下看书玩手机,避免用眼过度。
第4个回答 2009-06-11
那就要看你自己了,累了,肯定就要休息一会了啊。不要太勉强自己,不让眼睛睁得太久了啊。没事的时候可以多多转转眼珠子。这样它就可以做运动了啊。很好的。