请问萝卜腿怎么减 同学都笑我是萝卜腿 最好能快点减下去

Question

如题所述

Answer 1

跑步、蛙跳。可以在运动完半小时后喝牛奶，可以补充钙，平时吃一点钙片。钙离子大量分布在四肢的肌肉里和骨骼中，对人体的运动有极大的帮助，人在运动过程中药消耗很多的钙，要是钙不足，就会抽筋和疼痛。