第1个回答 2013-10-16
一、如何减掉肌肉型萝卜
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。这种萝卜腿其实比较难减，但是可以常做下面的动作来矫正一些，美化一下腿形：
坐在地，脚伸直，然后先将一脚抬起，膝盖不可弯。在做到到极限维持10秒后放下。
这个动作建议你每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次，能促进双腿的血液循环，放松紧绷的小腿肌肉。
二、如何减掉水肿型萝卜腿
类型分析：水肿型萝卜腿主要是因为新陈代谢比较慢，腿部循环不良而造成的，也有可能因为长期站着造成水肿或者是静脉曲张的现象。这种类型的萝卜腿就好办了。首先是做下面的动作来促进双腿的血液循环：
步骤一： 双脚伸直坐在地
步骤二： 左脚抬起，左手抓住小腿肚部位帮助支撑
步骤三： 左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚
步骤四： 每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次
就这了 希望可以帮助你吧