为什么减肥一段时间内体重会卡在一定的斤数不动

如题所述

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第1个回答 2014-07-21

你的身体需要一个调整时期，包括内分泌的调节，各个器官的调节，因为这些工作的依据很多都是关于您的体重，体重发生较大变动之后，身体需要根据变化调整，这样您的身体才不会出现问题

第2个回答 2014-07-21

瓶颈期，过了这段时间会有所好转。

第3个回答 2014-07-21

平台期

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为什么减肥一段时间内体重会卡在一定的斤数不动答：在减脂期间，如果你发现在十天半个月内，你的体重再怎么改变饮食结构和运动都不下降，那你可能就是进入减脂平台期了，是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯，也就是摄入和消耗是持平的，身体已经适应了，体重就很难改变。其实也是你身体的自我保护的一种措施，防止你的体重掉得太快了。衡量是不...

为什么我减肥到一个固定的斤数就怎么也下不去了??答：由此,我们可以得到一个简单的启示:即大强度的运动不可能持续很长时间,总的能量消耗较少,因而不是理想的减肥运动方式;而强度较低的运动由于供氧充分,持续时间长,总的能量消耗多,更有利于减肥。减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪,而不是减少水分或其它成分。在进行有氧锻炼时还应注意以下几点: 第一,锻炼应选择...

减肥是不是有停滞期?为什么减掉五斤以后体重不动了了呢?答：你将会减掉更多体重。6，放松心情，困了就小睡片刻。研究表明长时间的压力会使人发胖，而缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。所以一定要调节自己的心情，尽量放松，困了不妨就小睡片刻。并且不能熬夜，熬夜对内分泌影响很大，导致一系列皮肤问题，还会脱发。保持良好的新陈代谢功能是瘦身的基本条件。

为什么减肥时候 体重在一定斤数难下降答：腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

减肥一直减不下,比如安排好饮食运动一直掉秤,但是到一定秤数,还是那么...答：您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：一、情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，这样的情况下减肥也很难掉成，...

我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况_百度...答：应该是到了减肥的平台期当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的...

为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了?答：所谓平台期是指体重和体脂肪最近一段时间不下降了，用什么方法体重始终都保持在现阶段。二，平台期都有哪些表现呢？1，减肥至少一个月以上，而且前期体重有减轻。2，现在不仅体重没掉，还可能反弹了几斤，而且连体脂，围度也没有变化。3，持续时间比较长（至少有一周以上了）。三，如何健康的度过平台...

减肥一个月了吧,怎么体重突然卡住不动了?答：这就是血糖消耗的证明，等过40分钟后才开始消耗脂肪，消耗脂肪的过程是由脂肪转化成血糖，然后消耗掉，到这一过程基本就不饿了。减肥是持续的一个过程，快走是很好的方法就是时间上应该增加。另付本人曾经减肥套路：本人身高176，减肥前体重218斤，减肥后162斤，时间从2007年8月26号起至2008年5月（没...

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