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减肥一段时间体重上升
我过午不食一个半月减了十斤,最近
体重
开始慢慢的向
上升
了
答:
下面回答你的问题: 1.你坚持过午不食(或者少吃)+运动,一个半月至少可以瘦8斤左右
,我就是这样的例子,不过也许会反弹哦(例假期如果不吃晚餐小心贫血哦) 2.减肥没什么计划,只要坚持,不能急于求成,毕竟身体健康才是最重要的 3.21天减肥法实在太伤身了,我不主张,也没有试用过 4.任...
减肥
了
一段时间
,
体重减
了60斤左右,但最近开始运动
体重增加
,不运动反 ...
答:
这是属于正常现象
,身体通过锻炼在长腱子肉。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习...
为什么大量运动
减肥
后
体重
不降反而
上升
?
视频时间 05:20
减肥
锻炼了
一段时间
了,最近肌肉也多少有点了,
体重
反而还重了几斤的...
答:
每次减肥锻炼最少要40分钟
。而且要无氧运动如跑步,健身操,搏击操,舞蹈等。如果不到40分钟。那么脂肪得不到消耗。肌肉还增长。就是会重的。还有肌肉的密度比脂肪大得多。同样重量的肌肉和脂肪,脂肪的体积是肌肉的3倍。不用担心有肌肉后不好看。只要吧脂肪减掉就可以有完美的体型。
开始
减肥
的时候
体重减
得很快,减三斤到99斤的时候突然不减了,最近体重还...
答:
减肥
初期减的是俗称的水膘,很容易减,所以
体重
很容易减轻,而到了一定程度后,
减脂
是需要一个漫长一点的过程的。消耗热量达到消耗分值,才可能燃脂,所以很慢。165高50Kg,很好啦,坚持这动,保持体重,做些塑型运动,让形身更美才好,加油!
减肥
20天左右,瘦三斤,最近涨回去一斤,我该怎么办?
答:
调整运动
时间
和运动强度利于减轻
体重
和减少体脂。再原有基础上,运动时间由原来的40分钟
增加
到现在每次
1
小时以上,运动频率由每周的3~4次,增加到现在每周7次。运动强度由原来的低强度运动,改为现在的高强度运动,如HIIT运动,HIIT运动对燃烧脂肪和减轻体重都有很大的帮助。运动以后记得补充一份蛋白质,...
减肥一
个多月了,成功减掉10斤,这几天
体重上涨
了
答:
反弹了很正常,脂肪细胞也是有记忆的,会努力保持自己的常态,当你瘦了之后,它就会努力想要回到原来的状态,就会反弹,不过没关系,坚持下去就好
坚持
减肥
差不多一个月
时间
了 每天都坚持运动 现在
体重
居然
上涨
了 怎 ...
答:
每天坚持30分钟运动的话就可以
减肥
,如果你的运动方式没错的话 。那么估计你的饮食出现了问题,你是不是运动回来以后肚子饿了马上吃东西,零食还是宵夜还是点心,那么你瘦不了很正常。再就是你饮食经常吃油腻油炸,各种肉类。那么你绝对瘦不了,减肥贵在坚持,管住嘴迈开腿。
为什么有的人坚持
减肥
运动
体重
反而
上升
答:
可能是方法不对,运动
减肥
应该是进行有氧运动,如果是跑步,运动后应该拉伸一下,不然会有肌肉,
体重
就有可能
上升
运动
减肥
停滞期过后四五天
体重
持续回升
答:
你现在要做的就是每天坚持运动和合理的饮食。你已经关掉17公斤,证明你先前的方法还是有效的。那就坚持,坚持,再坚持!一米七六减到75公斤左右就差不多了。你要一直坚持到这个
体重
。之后就是保持,总之,运动+合理饮食是绝对没错的。如果你觉得对你有点帮助的话,请点击右下角的采纳,谢谢 ...
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