人会饿是因为热量不够还是因为肚子空了？如果一个饥饿的人吃了一个含有充足营养的药片那他还会感到饥饿吗

Question

人会饿是因为热量不够还是因为肚子空了？如果一个饥饿的人吃了一个含有充足营养的药片那他还会感到饥饿吗？

Answer 1

因为人饥饿的时候，胃部肌肉挤压其内部的水和空气就会发出声音。
人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应，比如最简单的是“感觉”到了饥饿，或者是“肚子饿得咕咕叫”了，甚至于到“饿得头昏眼花”了。 来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为，这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号，表明你需要进食了。
据德通社报道说，哈斯勒研究发现，其实当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候，在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动，会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压，自然就会咕咕作响”，哈斯勒解释说。
科学家认为，整个过程其实只是人体内一个很自然的反应。此外，这种反应还会在某些条件下受到人体其它反应的刺激而得到激发或者加强，比如当某些美味食品落入你的视线，导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的时候，你就会觉得产生了饥饿的感觉，而往往肚子也会适时地开始了“咕咕叫”。
解决办法
1、调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。
2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。
3、多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康。

Answer 2

含有充足营养的药片一般就是多种维生素加葡萄糖，生病时输液维持生命就是这些东西，病人不吃不喝也不饿追问

如果一直输液人没有饥饿感吗？

追答

几天几夜绝对没异常。植物人几年的也有啊。

追问

看了几个回答感觉你是比较懂我意思的…难道是我语文表达太差了？

看了几个回答感觉你是比较懂我意思的…难道是我语文表达太差了？

本回答被提问者采纳

Answer 3

不光是营养，还有胃的充盈，胃不空，就不饿了！追问

那如果人吃了很多毫无营养但是有充盈感的东西呢

追答

也要营养啊，食物里有啊

Answer 4

会的。追问

有什么依据吗？想了解一下

追答

饥饿是因为胃里没有食物。钙片是补充营养。不充饥。

追问

不是钙片

追答

营养药片也是一样啊

Answer 5

不少人都有过肚子饿得“咕咕叫”的时候，但饥饿为什么会导致胃部发出“鸣叫”呢？德国科学家最近揭开了这个秘密，他们发现人饥饿的时候，胃部肌肉挤压其内部的水和空气就会发出声音。

人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应，比如最简单的是“感觉”到了饥饿，或者是“肚子饿得咕咕叫”了，甚至于到“饿得头昏眼花”了。 来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为，这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号，表明你需要进食了。

据德通社报道说，哈斯勒研究发现，其实当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候，在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动，会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压，自然就会咕咕作响”，哈斯勒解释说。

科学家认为，整个过程其实只是人体内一个很自然的反应。此外，这种反应还会在某些条件下受到人体其它反应的刺激而得到激发或者加强，比如当某些美味食品落入你的视线，导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的时候，你就会觉得产生了饥饿的感觉，而往往肚子也会适时地开始了“咕咕叫”。

饮食专家指出，当你刚开始进行节食计划的时候，的确经常会觉得很饿，不过用不了多长时间，当胃渐渐适应了这种改变之后，上述情况就会有好转。其实通常有这种问题困扰的人是被自己的大脑骗了，当你听到胃里
传来咕噜咕噜的叫声时，你不一定觉得很饿，但是大脑的反应是胃空了，告诉你该吃点什么了。

　　解决办法

　　1、调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。

　　2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。

　　3、多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康。

　　讨厌别人问我节食计划

　　的确，本来是自己的事情，却引来别人的关注，如果节食成功也就罢了，万一没有坚持下来，不是众人皆知了吗！想必很多经历过节食的朋友都有这种心理，讨厌，甚至害怕别人知道自己在减肥。

　　解决办法

　　1、化压力为动力。其实不管关注你节食计划进展的人是出于好奇的心理，还是有其他目的，实际上他是关心你的，至少他很在乎你在做什么。而你对这种关心的反应可以有两种，一种是厌恶，还有一种是可以把这种关注当成鼓励。告诉自己在减肥、节食的过程中你并不是孤军一人，你也可以把自己的下一步的计划、状态甚至遇到的麻烦说出来，即使别人没有什么好的主意，但至少会送给你“加油”两字。

　　2、了解减肥的目的。如果你实在无法把一些人的关注理解为关心的话，那就要问问自己，减肥的目的究竟是什么？也许有些人的确热衷于讨论你肥胖的身材、怀疑你的减肥计划能否进行顺利，然而你有没有想过，当初你决定减肥的时候，不就是想以后不再受别人嘲笑、给自己更多的自信吗？所以当你赶路的时候，不管沿途的风景怎样，都不要侧目、驻足，一路向前，才能看到最终的美景。

经常觉得筋疲力尽

　　减肥专家指出，虽然减肥过程中要控制饮食，但是正确的饮食结构以及适量的运动并不会使减肥者筋疲力尽。

　　解决办法

　　1、重新安排你的健身计划。减肥、节食过程中不适合做高强度的练习，因为大的运动量容易让人感到疲劳、肌肉酸痛、失眠甚至出现抑郁情绪，而这些症状又会使减肥者胃口大开，用进食来缓解身体的不适感。另外，健身的密度也不能过大，一般运动过后需要休息24-48个小时，所以不能每天都安排健身。

　　2、适当热量的摄入。在减肥的开始不应该一下将热量的摄入降低很多，尤其不能节食得特别厉害、什么都不吃，因为这样不仅会使你筋疲力尽，还会把胃饿坏了，甚至破坏正常的新陈代谢。健康专家说，如果我们每天摄入的热量不到1000卡，那么身体将处于长时间的饥饿状态，新陈代谢将比正常速度慢5-10%。

　　别嫉妒别人什么都吃

　　每个人的情况不一样，毕竟怎么吃都不胖的人是少数。

　　解决办法

　　1、保持愉快的心情。节食过程中要特别注意心情的自我调节，因为当人们心情不好的时候，特别想吃东西。这就要尽量避免不开心的事情发生，一旦遇上了，也要努力控制自己的情绪。

　　2、开拓新的朋友圈。如果你是个自制力不强的人，在节食的过程中就要尽量减少与喜欢大吃大喝的朋友的接触。你可以到健身房多认识一些同样处于减肥阶段的新朋友，这样锻炼的过程中不仅可以有人陪伴，还能互相鼓励。

　　减肥不一定立竿见影

　　经常听到有人说“自己一个月就减掉了5公斤”之类的话，减肥的人不仅关心这些消息，也希望奇迹能发生在自己身上。但是，毕竟不是每个人的减肥都会有立竿见影的效果。也许是你太心急的缘故，也有可能是因为你的减肥计划真的不太有效。

　　解决办法

　　1、了解自己的减肥类型。减肥之前你应该先去测测自己的脂肪含量，如果你体内的脂肪量很高，经过器械或者力量练习，脂肪能转化为热量消耗掉，体重就会明显减轻；但是如果你的身体很结实，都是肌肉的话，那么体重的变化就不会太明显。

　　2、循序渐进才是减肥的关键。运动专家指出，体重的迅速减轻只是减肥过程中暂时的现象，因为减掉的很有可能是水分，而不是脂肪，并且很容易反弹。这样看来脚踏实地的进步才是更有效的。

　　3、提高运动强度。如果你是通过运动来减肥的话，那么当你的身体适应了运动强度之后，减肥的效果就不会像开始的时候那么明显了。你可以根据自己的情况，在运动计划进行一段时间之后，适量地提高运动强度，这样可以将减肥进行到底。