想问一下吃高能量的食物和吃低能量的食物的区别？吃饱了就代表能量充足了吗，还是能量够了就会饱的？

Question

如题所述

Answer 1

高能量食物通常是指提供能量在400千卡/100克以上的食物，通常是食物中含有较高的脂肪、糖（淀粉）类物质，如油炸食品、奶油蛋糕、甜点、奶油面包、冰激凌、高糖饮料等。
而低能量食物则是含有较高人体不能消化的成分的食物，如含有较高的纤维素、左旋糖等。
吃饱了，只是说明胃部被充满了，有了饱腹的感觉，但不代表能量充足了。
打个不太恰当的比方，闹饥荒时，饥饿的人们吃草根树皮，甚至所谓的“观音土”（高岭土，一种细腻的粘土矿物），也会有饱腹感，但营养（能量）不可能够。

Answer 2

吃饱了并不代表能量就充足，而能量充足也并不代表吃饱，高能量的食物，就算是没有翅膀，也能够满足人体对能量的需求，而低能量的食物，即使吃得饱饱的，也达不到自己身体对能量的要求

Answer 3

高能量食物和低能量食物相比，少吃高能量食物就可以满足身体能量所需！吃饱了是胃已经满了，给大脑中枢发的信号！

Answer 4

吃高能量的食物，吃的时候不要吃太多。因为高能量的食物和低能量的食物主要的区别，它们产生的热能量不同。所以我们吃的时候只要饱了就可以了。所以我们吃的时候饱了就可以了，也就意味着能量可以维持我们的消耗。

Answer 5

其实我觉得吃高热量的食物和低能量的食物的区别在于。假如你吃同样多的东西，高能量的可能，他就是会比较感觉有更多的力量一些。但是吃饱了就代表能量充足，也不一定吧，看自己你的那个能量的比例。还有就是嗯，有的时候吧，不一定非要吃饱才是有能量。