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    • 举哑铃要举多少天才会见效？（肌肉变壮）

    如题所述

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    推荐答案   2014-07-28
    这个要持续练习的，并不是说一天两天就有效果的。因为如果突然不练习的话，肌肉是会收缩的，力气也会比练习的时候少。
    如果每天一个小时，大概一个月就有效果！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-07-28
    三十天见效每天半小时
    第2个回答  2014-07-28
    28追问

    天？

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    恩

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    我练了两天 感觉结实了

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    没那么快

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