第1个回答 2020-01-16
产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发“。现在认为产后脱发是由于分娩前后体内雌激素水平的变化有关。产妇经过分娩后，身体会发生许多变化。孕期适中的雌孕激素会随着分娩时及分娩后逐渐发生变化。孕期雌激素水平是增加的，头发不容易脱落，但是产后雌激素水平下降后，孕期长期生长的头发，因为雌激素水平的下降而脱落。再就是因为分娩精神紧张，影响了内分泌的代谢，导致脱发。还有就是产后因为营养不良，毛根部的血液循环障碍，营养无法跟上，导致产后脱发。
中医学认为：由于分娩时，耗伤气血，产后百节空虚。而病起于血气之衰，脾胃之虚。产后尤其明显。中医学认为肝肾强健才能上荣于头发。所以产后的调理，对母体健康，非常重要。产妇的饮食调养以营养丰富，易消化为主。晕素搭配，多样化。多吃蛋，奶，鱼，瘦肉，豆制品等含蛋白质丰富的食物。多食疏菜、水果等含维生素丰富的食物，同时又可以使大便通畅，防止便秘。多食汤水，如鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤等，可使乳汁旺盛。产后避免生冷、辛辣、肥腻食物，以免损伤脾胃，导致肝肾功能不足，无法营养头发。
对于产后的脱发，选择的食品很多，如黑豆、黑芝麻、核桃仁、玉米海带、紫菜、带鱼、木瓜、卷心菜等可以适量多吃一些。
产后一定要注意作息规律，不要熬夜。始终要保持快乐的心情。心情好了，肝肾功能强健，才能够减少产后的脱发。
中医学认为：由于分娩时，耗伤气血，产后百节空虚。而病起于血气之衰，脾胃之虚。产后尤其明显。中医学认为肝肾强健才能上荣于头发。所以产后的调理，对母体健康，非常重要。产妇的饮食调养以营养丰富，易消化为主。晕素搭配，多样化。多吃蛋，奶，鱼，瘦肉，豆制品等含蛋白质丰富的食物。多食疏菜、水果等含维生素丰富的食物，同时又可以使大便通畅，防止便秘。多食汤水，如鸡汤、猪蹄汤，鲫鱼汤等，可使乳汁旺盛。产后避免生冷、辛辣、肥腻食物，以免损伤脾胃，导致肝肾功能不足，无法营养头发。
对于产后的脱发，选择的食品很多，如黑豆、黑芝麻、核桃仁、玉米海带、紫菜、带鱼、木瓜、卷心菜等可以适量多吃一些。
产后一定要注意作息规律，不要熬夜。始终要保持快乐的心情。心情好了，肝肾功能强健，才能够减少产后的脱发。
第2个回答 2020-01-16
个人认为，产后的脱发最好是吃黑芝麻最好，黑芝麻不仅有助头发黝黑还有助于生发，并且产后恢复后要坚持运动。这样才是最好的方法！
第3个回答 2020-01-16
1、补充铁质，常见含铁比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、胡萝卜等。
2、在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等，这些食物含植物蛋白。
3、多吃属于碱性食物的蔬菜和水果，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，能使头发有光泽以外，还有防止脱发的作用。
5、可以多吃些鲜莴苣、缘色卷心菜、黑芝麻等。维生素E具有抵抗毛发衰老，还能促使毛发的生长。
2、在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等，这些食物含植物蛋白。
3、多吃属于碱性食物的蔬菜和水果，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，能使头发有光泽以外，还有防止脱发的作用。
5、可以多吃些鲜莴苣、缘色卷心菜、黑芝麻等。维生素E具有抵抗毛发衰老，还能促使毛发的生长。
第4个回答 2020-01-16
1、产后可以补充植物蛋白，比如吃些大豆，芝麻，玉米等食物，防止脱发。
2、蔬菜水果也可以吃，主要吃些碱性的食物。
3、铁质食物产后也能吃，可以防止脱发，吃些菠菜，鸡蛋，黄豆，带鱼等。
4、碘元素也可以多补充，比如海带，紫菜，牡蛎等。
但注意产后脱发的时候要注意营养均衡，也要多锻炼身体，促进恢复。
2、蔬菜水果也可以吃，主要吃些碱性的食物。
3、铁质食物产后也能吃，可以防止脱发，吃些菠菜，鸡蛋，黄豆，带鱼等。
4、碘元素也可以多补充，比如海带，紫菜，牡蛎等。
但注意产后脱发的时候要注意营养均衡，也要多锻炼身体，促进恢复。
第5个回答 2020-01-16
其实这个头发呢，是一个长时间的饮食引起的一种慢性经过，有很多的食物呢，也可以入药，起到养血生发的作用，一般情况下，黑芝麻，核桃，枸杞，红枣这些都是不错的选择，还有头发呢，一般情况下需要补充微量元素微量元素，包括钙铁锌铁多吃一些带鱼，菠菜，瘦肉，大豆，鱼肉，新鲜水果，包括葡萄，香蕉，这些都是个不错的选择，可以用黑豆煮一些黑米粥，或者是用核桃和黑芝麻炒熟以后加入少许亮的冰糖，早晚打成粉，以后可以食用，以上的这几种方法呢，都是对于头发有很好的辅助治疗作用的。
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