经常的染发，对头发的损伤很大，内部水分和养分的消散，进而致使出现大量掉发。出现严重掉发的朋友，可以用以下几点来改善：
1补充维生素A：一般头发出现头皮油脂渗出太多，不妨吃富维生素A的食物，维生素A能抑制头皮油脂渗出，平时生活里吃些这方面的食物来改善自己的头发，比如红萝卜、哈密瓜、南瓜、红薯等；
2补充维生素E：维生素E能抵御头发衰老，让头发保持亮黑，建议平时生活里适当吃这方面的食物来改善我们的头发，例如豆类、地豆、香蕉、麦片、蜂蜜等；
3补充铁质：一般经常缺铁会出现掉发，生活中能够吃点铁元素的食物对头发有不少好处，比如黄豆、黑豆、带鱼等；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，使用了几个月多后，头发很少的位置开始长出一些头发，头发跟以前一样了，自信找回来了，觉得比以前自信了很多这些体会应该能帮到你，愿你能心想事成，不要放弃！追问
1补充维生素A：一般头发出现头皮油脂渗出太多，不妨吃富维生素A的食物，维生素A能抑制头皮油脂渗出，平时生活里吃些这方面的食物来改善自己的头发，比如红萝卜、哈密瓜、南瓜、红薯等；
2补充维生素E：维生素E能抵御头发衰老，让头发保持亮黑，建议平时生活里适当吃这方面的食物来改善我们的头发，例如豆类、地豆、香蕉、麦片、蜂蜜等；
3补充铁质：一般经常缺铁会出现掉发，生活中能够吃点铁元素的食物对头发有不少好处，比如黄豆、黑豆、带鱼等；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，使用了几个月多后，头发很少的位置开始长出一些头发，头发跟以前一样了，自信找回来了，觉得比以前自信了很多这些体会应该能帮到你，愿你能心想事成，不要放弃！追问
感谢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-02-09
这个有很多方面
一个就是自己去看
然后你觉得不错才行
不然有点想多了
一个就是自己去看
然后你觉得不错才行
不然有点想多了
第2个回答 2022-02-09
为了防止脱发，我们日常生活中要注意的主要有以下几点：第一、在神经精神方面，要保证充足的睡眠和休息，平时要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。第二、在饮食方面，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应。第三、平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。第四、如果出现了脂溢性脱发等脱发性疾病的表现，那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制，这样才能防止脱发的进一步加重。
毛发的生长是由毛囊里面的毛母质和毛乳头细胞所决定的。如果毛母质的细胞功能受到了影响，可能会停止生长，甚至引起脱发
第3个回答 2022-02-09
日常生活中防止脱发需要注意以下几点:一、合理膳食,饮食需营养均衡搭配,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激、油腻的食物,饮食时间要规律.二、保持良好的心情,避免精神过度紧张.
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