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    • 50岁的人喝牛奶能补钙和避免骨质疏松吗?又有什么好处和坏处呢?谢谢指点.

    因为听别人说,现在新出版一本书说,50岁以上的人喝牛奶,不但不好,还有害,不知道是不是真有这样的事.

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    推荐答案   2009-09-22
    有帮助，最好是晚上服用，利于吸收。牛奶含有丰富的钙质，蛋白质。不宜空腹服，适当吃些含淀粉的食品。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-09-22
    好处就是，蛋白质优质好吸收，钙和VD等大量微量元素和维生素有助保健
    坏处就是如果以前都不喝牛奶的话可能会产生乳糖不耐症本回答被网友采纳
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