日本人一日三餐都吃什么，为什么日本人都很长寿？

Question

如题所述

Answer 1

日本人的口味清淡。打听过日本文化的人，都晓得许多日本人稀饭吃鱼和牛肉这些食物，但是却还是很少发胖，其原因就在于他们的底料中油脂比较少。日本人的口味一般来说的话，其实都是很清淡的，他们最稀饭的即是原味，煮东西的时候，用到至多的汤底即是仅仅只是增加口味的汤底，在这些汤中几乎是没甚么油脂。日本人最考究营养炊事，这也是日本人长寿的最重要原因之一。

当提到日本食物时，许多人会遐想到寿司、生鱼片，或是摆设精致，好似艺术的怀石摒挡。但是对许多日本人来说，日本摒挡是日常的传统饮食，特别是在明治时代（1868年—1912年）末期所形成的饮食。日本人最考究营养炊事，这也是日本人长寿的最重要原因之一。在过去，许多日本的家庭妇女都会早起为家人筹办营养丰盛的传统和式早餐，但现在跟着越来越多的女性走入职场，做和式早餐的习气也在慢慢发生改变，迅速方便的面包、牛奶等西餐派早餐渐渐成为了日本家庭早餐的主要片面。

日本人最注重早餐，每一顿早餐都比较丰盛，并且经常有豆腐这一类的食物。这样不仅仅能够为身材增补一天所需求的热量，还可以包管身材的新陈代谢。午餐，一般的上班族都选定吃盒饭，部分人会在家自己做，但是这些食物有个共同的点，那即是油都是很少的。还有他们的晚餐，晚餐就更清淡了，并且重量很少。

其实从日本的饮食中，很容易发现到我们中华传统的饮食习气。其中有许多饮食习气，都是古时候中国人们传下来的。只是可惜的是，我们其实并没有这个习气贯彻到底。

Answer 2

Answer 3

是因为日本人的口味清淡。了解过日本文化的人，都知道许多日本人喜欢吃鱼和牛肉这些食物，但是却还是很少发胖，其原因就在于他们的底料中油脂比较少本回答被网友采纳

Answer 4

日本人一日三餐吃的其实很普通，可能就是因为饮食清淡，所以长寿吧。

Answer 5

日本人一日三餐吃的都很有营养，因为日本人经常吃寿司和刺身，富含很多蛋白质。