继续保持之前的节奏?还是调整饮食,继续降低热量摄入?
应该属于过了平台期,如果身体健康没感受良好,这个体重掉秤有点多,可以考虑适当增加一些摄入,因为只有慢慢维持住新的代谢才是真正达到减肥效果的表现。
不过减肥的概念就是吃的没有耗得多,这样你身体才会拿出储存的能量,也就是脂肪来供能,这样才会瘦下来。