1、早晨洗澡好还是晚上洗澡好
早上洗澡和晚上洗澡各有好处,要根据自身需要选择。
晚上洗澡:起床困难户通常会选择晚上洗澡,从而为早上争取1个小时的懒觉时间。芬兰的研究者已经证实,睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松,也能使人在第二天的保持最佳状态。不过,《美国生物学杂志》的一项研究指出,晚上的热水澡,要至少在临睡前的2个小时完成,否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。晚上洗澡能够避免将身上的细菌和污垢带到床铺上,从而保持床单、被罩的持久整洁。身上容易长痘痘,以及有体味的人需要在干净整洁的床褥上睡觉,以避免症状加重。因此,这部分人较适合晚上洗澡。
2、适合早上洗澡的人
油性皮肤的人。油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
早上需要剃须的人。对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。
夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。
没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。
3、适合晚上洗澡的人
上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。
天化妆的人。如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。
干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。
周围环境并不完全无菌的人。从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。
白天锻炼的人。如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。
早上。
随着人类的进步，生活水平的提升，几乎每个家庭都能够满足人类每日洗澡的需求了。洗澡，对于人类的身体健康而言，是一个非常良好的生活习惯。每天洗澡的生活习惯正确养成以后，对人类的身体有着非常多的好处。
洗澡最直接的作用就是能够排除人类身上的污垢，并且祛除人类身上的异味。此外，洗澡能够让人类从疲劳的状态中得到拯救，还能够进一步的改善不良好的睡眠状态。在医学上认为，洗澡能够提升皮肤新陈的代谢的速度，并且能够让人类的免疫力得到提高。
科学家选定了健康的研究对象以后，对于他们的健康数据进行了实时的记录。然后让一半也就是二百五十名人类坚持每天早上进行洗澡。剩下的二百五十名人类坚持每天晚上进行洗澡。每天进行健康数据的跟踪记录。
试验时间定为一个月。一个月以后科学家们针对收集到的数据进行了详细的汇总。晚上洗澡的人类，很多健康指数都出现了不同程度的下降。而早上洗澡的人类，健康指数相对平稳甚至有很多人还出现了上涨的趋势。
晚上洗澡会让很多的寒气进入到人类的身体当中。洗澡，会让人类皮肤上面的毛孔进入到一种张开的状态。众所周知的是，晚上的气温明显是比较低的。无论是洗澡中还是洗澡后，毛孔都会吸入大量的湿冷气体。这种气体非常不利于人类的身体健康。女性在晚上洗澡可能会引起痛经。科学研究表明，女性痛经除了先天性问题所导致的以外，就是后天身体中进入湿气、寒气所形成的。晚上洗澡这个不健康的行为，会让女性的身体内部受到湿寒的侵袭，从而引发女性的痛经问题。
早上洗澡能够起到提神醒脑的作用。人类从睡眠中醒来以后，身体是慢慢的进行苏醒的。这也就是人们常说的早上起床会犯困的原因。这时候进行一次洗澡的行为，能够让身体在放松中得到唤醒，更好地开启人类一天的新生活。
早上洗澡能够起到舒经活血的作用。早上起床以后，人类的身体通常是略有僵化的，这是因为血液循环缓慢所导致的。而早上洗澡能够很好地提升人类身体中的血液循环速度，从而进一步的起到舒经活血的效果，同时让人类僵化的身体变得灵活起来。
早上洗澡能够促进淋巴液的循环。根据大量科学研究的数据，加以论证和分析后，医学家认为除了促进血液循环以外，早上洗澡对人类身体中的淋巴液的循环，也能够起到一定的促进作用。长期的坚持早上洗澡的好习惯，也是有助于控制淋巴疾病患者的病情的。
综上所述，早上洗澡比晚上洗澡要更有益于人类的身体健康。晚上洗澡会给人类带来痛经、闭经、肩周炎、颈椎炎、关节炎以及睡眠障碍等多种坏处。早上洗澡却能够有助于血液循环、淋巴液循环、舒经活血、预防高血压和心血管疾病以及祛风驱寒。
早上洗澡或者晚上洗澡都有一定的好处和不足，可以根据个人情况进行选择，无法简单比较哪一个对身体比较好。
1、早上洗澡：早上洗澡能够帮助头脑快速地清醒，促进全身的血液循环，也能够洗去皮肤经过夜晚代谢的油脂等，保持身体的清爽，使得精神饱满，更有利于白天的工作和学习。但是早上洗澡，由于刚起床大多没有吃早饭，对于一部分身体较弱的人群，可能会导致低血压的发生；
2、晚上洗澡：晚上洗澡可以将白天产生的污垢、细菌清洁干净，并且晚上洗澡还能够使得身体得到充分放松，有助于缓解疲劳，使睡眠质量提高。但是晚上洗澡如果不注意及时吹干头发，容易因头发不干就睡觉，引起感冒等不良情况。
建议根据自身情况选择洗澡时间，无论是晚上洗澡还是早上洗澡，都要注意尽量使用较为温热的水进行清洗，如40℃左右，防止水温过低引起感冒等不适。
其实洗澡没有什么正确和不正确，早晚洗澡都可以，但晚上洗澡要比早上洗澡好一些，因为晚上洗澡可以讲白天产生的污垢细菌清洁干净，并且晚上洗澡还能够使全身得到充分的放松，有助于缓解疲劳，使睡眠质量更提高。
洗澡应该在晚上比较好，因为一天的工作劳累，晚上回到家洗一个澡，可以洗去一天的劳累，轻轻松松的睡一觉啊！
