怎样跳远跳得远？（比如怎样起跳，怎样摆臂，怎么用力等）

如题所述

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第1个回答 2019-11-02

蛙跳可以提高弹跳力```跳的时候双手前摆下划``再前摆``重复几次``双臂用力向前带动身体要感觉胳膊的劲能带动身体起跳
``跳的时候不要跳的过高``尽量向前也别太低``下落的时候双脚尽力向前身体也要前跟``否则会坐在地上``这样让你跳到2.5米应该没有什么问题``我跳3.2米``呵呵``我是练跳的``
祝愿你早日成功``

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快要中考体育考试了,跳远有什么技巧?我快疯了!最多跳2.0米,2.3米才达标...答：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸...

立定跳远的姿势(图解)答：（1）首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。（2）然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。（3）两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。（4）落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用...

怎样跳远跳得远,有什么技巧答：2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好...

立定跳远怎么跳得更远答：立定跳远要跳得更远需要做好预摆、腾空展体、落地缓冲。1、预摆 首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、腾空展体两脚快速用力蹬...

立定跳远是不少学校体测的项目,立定跳远的小技巧是什么?答：双脚分开站立，最好与肩同宽，重心向前移动，双手放在头上，手臂从前向后摆动。大约摆动三四次后，在向前摆动手臂的同时，利用手臂的惯性将身体抬起，这样可以跳得更远。其次，叠腿也很重要。有些人在立定跳远时无法收腿，所以会很快落地。如果你想跳得更远，不妨练习一下收腿的动作。跳起来的时候，把...

如何训练立定跳远答：一、首先要预摆，两脚左右自然站立，双手向前摆起，两腿伸直。二、两手尽量往后摆，两腿向下弯曲。三、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。四、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。

立定跳远如何才能跳得更远?答：起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。注意!!!·,<后边是我的小窍门,使你既跳的远,落地后还不后坐》落地时,小腿用力向前伸越远越好!脚跟着地,屈膝的同时,膝盖用力往前顶,有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌,上体前倾。刚开始先跳的近一点,体会动作...

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