面包，馒头，米饭，面条，吃哪一个容易长胖

如题所述

推荐答案 2020-02-13

综上所述，吃米饭容易发胖
依据：一：
大米：
热量
(343.00千卡)
·蛋白质
(7.70克)
·碳水化合物
(76.80克)
二：面粉：
热量
(334.00千卡)
·蛋白质
(11.20克)
·碳水化合物
(71.50克)
由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。大米热量比较高，容易发胖

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其他回答

第1个回答 2019-07-24

馒头
因为全是面粉消化后就变成葡萄糖了
然后再转化成脂肪
米饭最不容易了
因为是米
就像是南方人吃米饭
胖的人很少
北方人就不同了本回答被网友采纳

第2个回答 2021-05-08

我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？

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面包,馒头,米饭,面条,吃哪一个容易长胖答：根据100g三种不同食物的卡路里分析，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是面包热量>馒头热量>米饭热量。所以如果你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同样的热量。可是，很多办公室女性，早餐吃的就是面包，但是她们的身材依旧修长健美，没有发胖啊，这是怎么回事呢？这里我们需要...

什么主食吃多最容易发胖?答：面条是比馒头跟米饭热量要高的，因为面条比米饭容易吸收，而且血糖的速度会升的很快，如果吃面条的话是会比吃米饭还要更容易胖的。不过也排除你吃清汤寡水的面条，那样的吃法不会有太高的热量。还有馒头，馒头这个主食就比面条跟米饭都还要高热量了。因为含水量很低，除非你是细嚼慢咽的状态，不然你吃...

馒头,米饭,面条哪个热量高,更容易变胖答：吃掉100克的面条约110大卡，很明显热量比白米饭低116大卡，面条的蛋白质和碳水化合物含量都较低，所以比米饭更容易消化，因此吃米饭比面条容易胖。3、大米粥 100克的大米粥的热量只有46大卡，相当于吃一个小苹果的热量，建议晚上喝点白米粥，不但养胃，还不会增重。从饱腹感上说，喝粥饿得快，米饭容...

吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉?为什么?答：更会浪费一部分热量，冷的大米即更容易减肥，所以馒头和大米，大米更容易减肥。一般来说，吃馒头比吃米饭更容易发胖，因为面食中含有丰富的淀粉，很容易导致发胖。平时，可以适当吃一些米饭。在日常生活中，也要合理控制个人的饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在一定情况下调整自己的饮食。

都知道吃主食容易发胖,哪一种主食是最容易发胖的?答：咱们就单纯的按市场卖的一份来算，从容易长胖到不容易长胖顺序为：面条，煎饼，馒头，米饭。米饭、白面馒头、面条、白米粥等。这些主食属于谷物，但是经过深度加工，丢失了绝大部分膳食纤维和维生素，这类主食的血糖生成指数高，消化快，转化为脂肪的速度也快。如果想摄入碳水化合物更少一点，摄入膳食纤维...

米饭、馒头、饼、面条,哪个吃了更容易胖答：都是淀粉类食物,都一样,重点是在量的方面,一个是麦子做的,一个是米做的,要说那个最不容易肥,我会选馒头,因为吃它要多花点力气,

米饭、面条和馒头,吃哪个不容易变胖呢?答：上面的说法不是绝对的。还要看吃的量，如果米饭吃3碗，面条吃1碗，可能还是米饭容易长胖。在同等摄入量的情况下，按照容易长胖的顺序排的话，是米饭，煎饼，馒头，面条。米饭放凉一些更好。其实，对于减肥的人来说，上面的几种食物都可以吃，就是把量控制好就可以了。米食含糖量是25%左右，面食的...

馒头和米饭这两样主食,哪一个更容易发胖?答：馒头更容易发胖 , 100克馒头热量是233大卡,100克米饭热量177大卡,单单大米和面条的含淀粉量来说,米饭的淀粉要比馒头要低,因为大米中有氨基酸,而馒头中主要就是淀粉,所以相对来说,还是馒头中的含糖量比较高的。馒头和大米的营养区别; 1, 馒头(面条)营养成分和米饭几乎相同 ,只是各项都要略多点,碳水化合物(...

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