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高血压的人群如何更有效的减肥?
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高血压患者如何更有效的减肥
呢?
视频时间 00:25
高血压的人群如何更有效的减肥?
视频时间 00:25
想要
更有效的减肥高血压患者
应该
怎么
做?
视频时间 00:25
高血压
高血脂的老年人(60岁左右)
怎么减肥
锻炼比较
好?
答:
对于高血压和高血脂的老年人来说,
选择合适的减肥锻炼方法非常重要
。以下是一些建议:1.
运动形式
:适合的运动包括长距离步行、慢跑、游泳、爬山、登楼梯、太极拳和健身操等。这些活动有助于提高心肺功能,同时也有助于控制体重。2.
运动时间
:建议每次运动时间为30至40分钟,下午进行运动效果最佳。保持...
高血压人群如何减肥
答:
高血压人群如何减肥
我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?cankujun 2023-04-27 知道答主 回答量:13 采纳率:0% 帮助的人:69 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
我有
高血压
应该用
怎样的减肥
方法?
答:
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的,
最好的
是...
高血压的
人
减肥怎么
弄?
答:
本身
高血压
病人如果饮食控制外加有氧运动,对控制血压起辅助治疗作用。同时可以
减肥
了。小量运动,如慢步,慢跑,打太极,跳老年舞等,都可以。女性年龄大后的局部肥胖如肚子很难减的。除非全身都减了,局部肯定会减点。
高血压
高血脂的老年人(60岁左右)
怎么减肥
锻炼比较
好?
答:
运动减肥的同时,应注意养成合理的饮食习惯,不吃或少吃高糖、油腻食物,以清淡为主。
游泳和有氧舞蹈是比较好的减肥运动形式.既是全身性活动
,又可激发运动者兴趣,易于长期坚持。 运动锻炼时间对减肥效果影响较大。晚餐前2 h 运动比其他时间锻炼减肥效果好。最好安排在下午4-6时进行。 (5)锻炼...
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