高血压的人怎样减肥

Question

我妈妈高血压 ，遗传的那种。。。想减肚子。。本来打算说去练瑜伽的，但是好像看到高血压的人不适合练。。所以想问下 怎么样锻炼能减肚子。

Answer 1

本身高血压病人如果饮食控制外加有氧运动，对控制血压起辅助治疗作用。同时可以减肥了。小量运动，如慢步，慢跑，打太极，跳老年舞等，都可以。女性年龄大后的局部肥胖如肚子很难减的。除非全身都减了，局部肯定会减点。