我既不会交流又社恐，因为社恐不敢出门看医生，请问我该怎么办（治）？当然，不敢出门和交朋友，所以我才

烦恼该怎么交流

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第1个回答 2018-12-29

可以学佛，读一读佛经，　南无降魔佛

第2个回答 2018-12-29

最重要的是改变思想

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有社交恐惧症该如何治疗?答：第一，自信。很多人患有社交恐惧症的根源在于自卑，不敢和别人打交道，害怕别人看不起自己，这都是自卑的表现。那么我们在和别人交流的时候，一定要变得自信起来，多出去走走，多认识一些陌生人，经常参加一些社交活动，当你能够自信的和陌生人沟通的时候，慢慢的你的自信就会回来。第二，不要过分在意别...

该如何克服社恐啊?答：7、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。

你认为社恐人该如何克服社交恐惧症答：当我们不再害怕出门，也不再害怕与别人碰面的时候，可以选择自己去做一些事情，最开始我们可以一个人去公园里走一走，就权当散心好了，不必在意周围人的眼光，当我们克服了这一点之后就可以做接下来的事情了，一个人去饭店点餐吃饭，努力的向服务员说清楚自己的需求，也许第1次是非常紧张的，但是慢慢...

有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢?答：01、不要在意他人的看法。很多人有社恐都是因为太在意他人的看法，或许因为别人对你的评价，你就开始自卑。甚至会有一种一看见别人说话就觉得对方在指责你的感觉。为了想要逃避这种局面，害怕别人说话，于是就选择不社交。这有点被害妄想症的感觉，把别人的评价看得太重对自己并不是一件好事。况且别人的...

社交恐惧症怎么改善答：改善社恐，就得适应人群。出现在大家面前，会让社恐者觉得十分可怕（焦虑，颤抖等），不敢正视别人，整个人形象非常弱小。建议多去商场、菜市场、旅游景区和电影院等人流密集的场所走动，培养一种正常的人际交往感觉，使自己逐步适应人群。当置身于这种场景之下，可能就会不由自主地跟人交流，时间一长，也...

很自卑又有点社恐,导致不敢出门怎么办,甚至连跟别人交流都做不到?答：能说出来说明你已经意识到自己的问题，那就想着如何来克服。自卑不怕，好多人有自卑心理，那就好好学习技能与知识，用知识充实内心，慢慢拾起自信。其实谁都不是全能的人，大多数人都是平凡的，相信你自己的能力，与人接触落落大方不卑不亢就好，不见得非要很快和别人打成一片的，保持一定的独立性也...

我有社交恐惧症怎么办答：二、可以尝试假装自己是别人大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。三、放下别人对自己的关注多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，...

我社恐没朋友不会说话见了人就焦虑还遇事喜欢逃避特别痛苦也...答：4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。给你个自疗的方法 ...

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很自卑又有点社恐，导致不敢出门怎么办，甚至连跟别人交流都做不...

我胆子很小，没人和我一起我都不敢出去、社恐，我又不会说话怎么...

我有社恐怎么办，怎样才可以治好，现在我都不敢出门了，没上大学...

我有严重社恐怎么办？？？？？

严重社恐,我该怎么办?

我社交恐惧症不敢出门怎么办？只有晚上才敢走出来透透气

之前有一个学长约我去玩，就因为我有很严重的社恐不敢出门，就是...