我有社恐8年了,以前还不知道自己的这种情况叫社恐。我真的很烦,社恐已经完全磨掉了我的脾气、性格,我好像已经失去了自我,我连我自己到底是一个怎么样的脾气,性格的人都不知道。自从社恐后,我真的一个朋友也没有了。记得小时候,我是多么的活泼,开朗。我真的很烦,整天躲在家里不敢出门,很怕见人,一见到人就很不自然,眼神也不自然。我真的很像走出社恐,做一个正常的人,我该怎么办。。。。。
别人都以为你又高冷又心机死活约不出来,其实你只是不会social,不会说话,害怕尴尬。社恐患者的人生,注定被误会的比较深。EyeOpener今日话题,6招赶走社交恐惧。
我说的又不是网聊,泡妞,是社交恐惧
追答社交恐惧的根源就是害怕与人的交流,这是脱敏疗法,层层递进,慢慢消除你与陌生人交流的恐惧跟焦虑。这样慢慢做下去,你的情况会有改善