有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活中也有很多了热量低的食物，看起来热量很高，但实际热量很低的食物，比如说牛肉，鸡肉，鱼肉属于。低热量食物含有蛋白质很高，土豆，酸奶的脂肪也很低，魔芋，低糖的水果，比如西瓜，石榴，木瓜，柠檬，柚子，樱桃，小番茄等等。

Answer 2

首先不得不提的就是鸡胸肉，可能你会想到肉类一般热量都比较高，其实鸡胸肉的热量是超低的，这也是为什么大部分减肥人士，健身人士在做食物搭配的时候会选择鸡胸肉，真的就是营养丰富又热量低。

然后土豆泥也是，实际热量要比米饭或者面条要低很多。

另外还有牛肉，芹菜、冻豆腐，鱼肉这些热量都是不高的。

一般你要看热量低的实物，你可以看看轻食的餐点搭配，就知道自己可以选择哪些食物了。

Answer 3

我觉得看起来热量很高，实际。很低的食物应该是我们喜欢吃的面包还有就是花生瓜子坚果热量是非常低的，而且看起来很高，特别是油炸食物我觉得看起来热量很高，实际。很低的食物应该是我们喜欢吃的面包还有就是花生瓜子坚果热量是非常低的，而且看起来很高，特别是油炸食物

Answer 4

100g椰子肉=241大卡，热量是100g米饭的2倍多高热量水果之一，除了热量高，脂肪含量也不低，但好在椰子水的热量是挺低的。所以以后多喝天然椰子水，少吃点儿椰肉吧~曾经以为爆浆榴莲芝士饼是热量炸弹的主要原因在于芝士，然而榴莲的热量也非常高！100g榴莲肉=150打卡。冬枣在水果里面也算是热量比较高的，新鲜的100g枣热量也和100g饭差不多。不要觉得100g很多，实际上100g冬枣也就6-7颗的样子，差不多就是手抓一大把，这个量可能就是饭前开个胃饭后随便嘴馋嚼一嚼？而且冬枣的含糖量也很高，100g冬枣的含糖量25%-38%。

Answer 5

传统观念里，冰淇淋可谓是热量炸弹。但你只要仔细看一眼它的热量表，你一定会发出就这的感叹。一根蒙牛绿豆雪糕70g,也就86大卡的热量！奶油味的稍微高一些，100大卡左右。