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打球扭到脚了,怎样快一点好
如题所述
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推荐答案 2016-07-28
24小时内冰敷。24小时以后,才能热敷。冰敷了用云南白药喷喷喷!肯定好
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打篮球脚
崴
了,怎么
才能好的最快?
答:
你的症状只是通常说的“崴了气”,没有伤到骨头!
只要每天晚上睡觉前用红花油使劲揉几下,不要怕痛,把伤处揉红感觉微微发烫即可
,然后贴一张白药膏,连续坚持几天就会好!但是如果不放心,我还是劝你有时间去医院看一下,而且这一段时间千万要忍着球瘾不要带伤打球!多休息!祝你早日康复!
打球
时候脚
扭了,
很严重
,怎么
让它恢复的很快?
答:
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!
在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天
,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法,...
打篮球
时脚
扭了一
下 肌肉拉伤了
怎么
才能
快点好啊
?
答:
慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位
。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。按摩
轻轻的按摩
能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解...
我
打篮球
把脚
扭了,
请问
怎么
才能
快点好
答:
伤筋动骨100天,要想完全养好要2-3个月,其实1个月左右就没什么明显疼痛了。第一天冲凉水,冷敷;剩下几天热水冲脚,热敷。祝你早日康复。
体育课把脚崴
了,
有哪些好的方法可以
快速
缓解?
答:
崴脚,其实在很多需要跑跳的运动中都是经常出现的伤病,且多数是因为运动前热身不彻底导致的。其实针对这种伤病,做到以下四步就可以起到
快速
缓解伤痛的作用:1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动 在脚崴
了
之后,一定停下目前的运动,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这...
脚扭
伤
了怎么
恢复最快
答:
然后入睡。这样坚持下来用不
了
多久就会好的 还有重要的提醒就是,多做点轻松点的运动来恢复脚踝的运动能力。比如说开始多散散布,上下楼梯。踏步什么都好。最好等伤后几个月好的差不多的话再去
打球
呀。做激烈运动。不要心急,要懂得忍耐,才会治好。这个脚确实没什么简单
快速
的方法能治好,你看姚明...
打篮球脚
扭伤
了怎样好
得最快
答:
首先,当你
脚扭
伤
了
不要立即揉活动伤处,用冰敷,然后再买点云南白药喷一下、搽一下,如果严重可以在24小时后做一下理疗~比较便宜,这样就会好得很快了
打篮球脚扭到了,怎样
才能让脚踝好的快点?
答:
多休息 脚容易
扭到
大多是自己的下肢力量不足导致的 如果自己的下肢力量足的话 受伤的几率会很小的 所以为了自己的脚 还是多练练自己的下肢力量吧
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