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打球扭到脚踝肿了怎么办
打球脚踝
扭伤
怎么办
答:
打球脚踝扭伤,
应当首先予以冷敷,并让患者迅速到医院进行影像学检查
。打球时脚踝极容易发生扭伤的情况,例如弹跳起落时,或者运动时均可导致脚踝发生过度的向内或向外弯曲,产生脚踝扭伤的情况。一般会表现为迅速的疼痛、肿胀、畸形、活动受限,首先患者采取冷敷的情况,可以选用冰冻的矿泉水或冰袋外裹毛巾进...
脚裸扭
伤
肿了怎么治
答:
1、制动、能做冰敷,减少出血量,减少炎性刺激,有利于韧带的修复;2、24小时以后可以适当做热敷,充分休息
。因为踝关节韧带的损伤会引起踝关节的不稳定。如果反复扭伤,会形成慢性踝关节不稳定,就会有一定的后遗症。所以第一次扭伤后,一定要充分休息,韧带损伤基本休息时间要2周以上。如果确实肿胀严重...
打球脚踝
扭伤
肿了怎么办
?
答:
1、
停止运动
在打球过程中出现脚踝扭伤之后,一定要立即停止运动,进行休息,避免因再次使用受伤部位用力,而导致伤势更加严重。
在休息过程中,可以抬高患侧脚部
,能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立,甚至是勉强走路,说明伤势为轻度,
可以自己进行处理
;但是如果扭伤后脚踝...
脚踝扭
伤如何做
恢复锻炼
答:
等脚踝肿胀部位消肿后,
要进行适当的恢复锻炼
。那打篮球扭伤脚踝如何做恢复锻炼呢?教大家5个锻炼方法:1、
跟腱拉伸
站在家中的墙壁面前,然后把健肢伸到靠近墙的地面,膝盖稍微弯曲,让患肢在后侧,保持绷直,
做拉伸动作,每隔30秒休息一次,重复练习
。2、屈膝跟腱拉伸 面向家中的墙壁站着,健肢微微...
打球
脚扭伤了,该如何
处理
,如何判断是否骨折
答:
打球时不慎脚扭伤,整个脚踝肿胀明显,活动受限。对于这种情况,最好在扭伤的24小时内进行局部
冷敷
,以促进血管收缩,减轻肿胀和疼痛。在24小时内尽量别用跌打油,以免肿胀加重。若扭得重的话,建议最好去医院拍患处X线片,以鉴别是否骨折或脱位。轻微的骨折可以石膏或高分子绷带保守固定。
打篮球
的时候,不小心
扭到了
脚,
怎么办
?
答:
一、处理时,先用弹性绷带将
踝关节
固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位
肿胀
尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。四、...
打篮球
时扭伤
脚踝
,应该怎样
处理
答:
伤后,
首先应立即停止运动
,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
崴脚
了怎么办
?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
打篮球
时右脚
脚踝
不慎扭伤并且
肿了
,
怎么
按摩比较快消肿
答:
回答:病情分析:你好崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“
足踝
扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、
肿胀
和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。 意见建议:...
扭伤脚
肿了怎么
消肿
答:
生活中,脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动,
打球
一不小心就会崴到脚,疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜欢穿高跟鞋,上班或者逛街的时候,也很容易
扭到
脚。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀、疼痛、跛行,甚至不能走路。1、如果不小心
脚踝扭
伤
肿了怎么办
呢?脚扭伤时一定要停止活动,更不能随意地按...
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