有人说吃洋葱不好，你可以说出洋葱的好处反驳这一观点吗？

Question

如题所述

Answer 1

洋葱给人的第一反应就是切的时候肯定会流眼泪，不管洋葱作为菜肴，不仅味道极佳，营养还很丰富。下面具体来看看洋葱有什么样的好处。

可以抗衰老

我们人体之所以会衰老，是因为细胞产生的自由基，而且这还是一种还原性很强的物质。洋葱当中含有可以很好地抵抗自由基损害的物质，还能够控制血糖，让我们体内的脂肪和蛋白质都得到应用，从而减慢了细胞衰老的速度。

可以疏通血管

洋葱中的溶解纤维可以预防血栓和软化血管，让血液循环更加通畅，能够预防心脑血管疾病，连高血压和糖尿病等也可以预防。

可以预防感冒

洋葱和生姜类似，属辛辣物质，多吃的话可以有效预防感冒，在寒冷季节，不仅能够预防感冒，还能够祛除风寒。

可以防癌

洋葱之中富含硒元素，是一种很好的抗氧化剂。我们人体每天是需要摄入适当的硒元素的，不然就会引发相应的疾病，比如胃癌、食道癌、乳腺癌等等。

有美容功效

洋葱含有尼克酸和维生素C，可以促进细胞间质的形成和修复受损的细胞，让我们的皮肤变得红润光滑还有弹性。同时还可以阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可以预防老年斑；含有的与降糖药甲磺丁脲相似的有机物 可以明显降低血糖含量。

除此之外，洋葱所含有的硫化物能够促进脂肪代谢，能够降低血脂、抗动脉硬化；所含有的类黄酮能够降低血小板的粘滞性；通过提高实验鼠的骨密度可知洋葱也能够预防骨质疏松。

虽然说洋葱有以上如此多的好处，但是也应该注意它的饮食禁忌，不可过量食用、烹饪的时候应该适当、皮肤瘙痒等患者不宜吃洋葱等等。

Answer 2

第1点，洋葱最大的好处就是能够很好的收紧活血，尤其对骨质疏松的人有很大的好处。第2点，就是如果你的身体的这个代谢很慢的话，可以吃一点洋葱对身体很有好处，第3点，就是吃洋葱可以促进口腔的，这个健康可以很好的杀菌，对身体很好

Answer 3

有人说吃洋葱不好，但是洋葱具有降低胆固醇的作用，可以有效的缓解食物中的油腻。洋葱具有刺激食欲，帮助消化的作用。

Answer 4

洋葱可以降低血液黏度，扩张血管，还可以降血压，预防血栓形成。脾虚也可以食用适量洋葱，有健脾消食作用。食用适当洋葱，也可以辅助降低血糖，降低血脂。