如何帮助有抑郁症的朋友？

Question

如题所述

Answer 1

关注对方的积极方面，一个人的想法之中永远会有积极的东西存在，在这个过程中去关注对方内心中那些积极的东西，就是为他埋下了一颗走出阴影的种子，即使现在发挥不了作用，在未来的某一天你的努力体现出巨大的价值。如果生活中遇见抑郁症患者，可以经常和他说说话，鼓励他们重拾生活的信心，如果症状比较严重，劝说患者及时就医，服药心境稳定剂改善症状。

Answer 2

家人的接纳十分重要。抑郁症患者本身具有很强的病耻感，如果家人不接纳，会造成病人更强烈的病耻感。更加抑郁，另外抑郁症患者的负能量也会造成家人的情绪低落。所以家人尽量不要在患者面前表现出不开心的样子。以免给患者增加负担。抑郁症患者总觉得自己给家人带来了不幸，很内疚。所以不要让患者增加更多的内疚感。

Answer 3

心境的低落，对于外界发生的事情没有兴趣，也不会感到开心，更进一步的表现应该是不愿参加社交活动。所以作为朋友我们应该共情理解，抑郁的人不是没有脑子，所有的道理他都懂，但是就是提不起力气来，所以大道理的说教对于他而言毫无意义，这个时候更需要有人理解他的感受，懂得他正在难受着，这种理解的感觉会带来很大的帮助。

Answer 4

给予抑郁症患者最好的帮助方式莫过于有人陪在身边。当一个人感到抑郁的时候，哪怕有一个自己在乎的人在身边陪着你哭，握着你的手，或者表达出你对他很重要，怎么做才可以帮助你这样的信息我想抑郁症患者的内心都会感到很温暖。

Answer 5

小小的行动，大大的爱；如果不习惯于情感上的表达，可以换一种方式表示支持；如发送一张卡片，发送一个信息，还是做一桌可口的饭菜，这些简单的小行动，都能让他感觉到被爱。这些行动如同黑暗中的明灯给他们指引方向。