胸肌发达，腹肌却练不出来，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况应该是你针对练的运动，主要针对的是胸肌，而附近没有进行相应的训练，所以产生的想要给他练好的话，单独的针对腹肌训练这样就会起到效果。

Answer 2

腹肌练不出来可能只是因为腹部有过多的脂肪堆积，使得肌肉线条不明显，想练出腹肌不能单纯练腹部，还有结合有氧运动，让腹部脂肪减少了，腹肌线条自然就出来了。

Answer 3

可能没有很好的刺激到腹部的肌肉，推荐做卷腹，平板支撑，仰卧起坐，这几个动作都能够有效的锻炼腹部肌肉。