本人身高178，体重150，胸肌出来了，腹肌还要继续吗？但是腹肌真的是太吃力了，不知道怎么坚持，

本人身高178，体重150，胸肌出来了，腹肌还要继续吗？但是腹肌真的是太吃力了，不知道怎么坚持，有同类的嘛

推荐答案 2015-05-04

不是同类，因为你身材要丰满一点，我只有126-138之间，腹肌有八块，胸肌就是练不出来，因为没有存货，腹肌的话你如果玩微博，我建议你关注一下：全球健身中心，里面有一条微博是关于完美腹肌的，我相信多几组每天，基本半个月完美腹肌现出来！！
我是光靠俯卧撑以及各种仰卧起坐硬挤出来成型的，但是那样其实很费劲的，建议你有计划的进行，半个月之后记得展示下成果

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