第1个回答 2019-01-23
要快速长胖首先要弄清楚为什么胖不起来的原因，是身体的肠胃吸收不好还是身体内的消化酶过多，对症下药调理身体，一切平衡了，自然吃什么都会胖，如果问题不解决一般胖不起来，吃一些激素类药物或者激素含量高的食物热量高的食物会容易胖，例如：肌肉、奶油，黄油等！
第2个回答 2019-01-23
如果你想健康增肥，建议你先检查一下脾胃功能，若是脾胃虚，你还大量脂肪摄入，吃肉什么的，那你反而越吃越瘦，若是脾胃虚吸收差的情况，应该先减轻脾胃负担，把脾胃调理好了再考虑吃胖，不然影响健康，关于生命健康的事，还是要慎重些！每个人体质都存在差异，同是吃不胖的人，不代表他们的解决方式都一致！
第3个回答 2019-01-16
海吃海喝，一天吃七八顿，尽量多吃高糖、高盐、高脂肪煎炸炒，肥腻食物，多喝高糖分的饮料和啤酒，多吃少动，自然就胖得快。
第4个回答 2019-01-16
想要胖或者瘦，必须要有一个前提，那就是健康，否则拖着亚健康的身体，对你将来没有任何好处。胖或者瘦，是需要体质的，很多人盲目的追求瘦而节食，熬夜，甚至做了很多傻事，这对你的身体造成了不可计量的伤害，我建议你认真了解自己的身体后，再进行计划，吃一些高热量的食物可以让自己胖起来，夜宵。
第5个回答 2019-01-15
你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠
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