第1个回答 2020-10-12
1.缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一。保持一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，也有利于头发的养护。 2.保持头皮清洁。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。 3.饮食。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时最好戒除烟酒。 4.经常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
第2个回答 2020-10-12
生活当中要防止掉头发的话，主要有几个方面去进行防止。
第一、我们平时要营养均衡，肉和蔬菜都要多吃，这样才不会缺少某一些营养导致我们掉头发。
第二、压力不能过大，你如果觉得压力过大的话，可以通过做一些你喜欢做的事情舒缓压力，也可以通过运动来释放压力。
第三、如果你是那种遗传性脱发的话，那基本上没有什么解决方法，应该只能通过植发来防止掉发了。
第一、我们平时要营养均衡，肉和蔬菜都要多吃，这样才不会缺少某一些营养导致我们掉头发。
第二、压力不能过大，你如果觉得压力过大的话，可以通过做一些你喜欢做的事情舒缓压力，也可以通过运动来释放压力。
第三、如果你是那种遗传性脱发的话，那基本上没有什么解决方法，应该只能通过植发来防止掉发了。
第3个回答 2020-10-12
生活中防止掉头发，主要还是需要，保持健康的身体和良好的精神状态，不熬夜，少烫发，少染发，保证充足的休息和睡眠。把这些做好，对防止掉头发，还是有效的。
第4个回答 2020-10-12
掉头发给人的身体的素质形成的代谢有关系。如果一个人过度的疲劳，或者是劳累操心。那头发就会掉，就会变白。俗话说一夜白头就是这个道理。所以呢，一方面我们要调整好心情。另外一个方面呢，要注意饮食，多吃一些黑芝麻呀。吃一些了，补充头发的东西。在这呢，使用洗发的东西的时候，质量要好。洗发精啊，洗发糕啊，等等的质量要好。
第5个回答 2020-10-12
首先不要吃过多的油腻的食品，是大鱼大肉和烧烤，要吃得特别少。
其次就是经常要洗头，保持头发的洁净，多梳头，头皮多按摩，多补充头发的营养。
最后就是精神压力不能太大，尽量的放松，不要想的太多。
其次就是经常要洗头，保持头发的洁净，多梳头，头皮多按摩，多补充头发的营养。
最后就是精神压力不能太大，尽量的放松，不要想的太多。
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