第1个回答 2020-10-12
注意下几方面，可以减轻脱发；1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风；
2、头部按摩。青少年脱发施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育；
3、少吃油腻食物内。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼4.治疗脱发的食物：多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最容佳的治疗食物
2、头部按摩。青少年脱发施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育；
3、少吃油腻食物内。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼4.治疗脱发的食物：多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最容佳的治疗食物
第2个回答 2020-10-12
在生活中防止掉头发，那就一定要从养生说起，第一就是不要熬夜，因为经常熬夜的话，会加速头发的掉落，第二就是尽量放松心情，不要让自己压力过大，压力太大，也容易秃顶，第三就是可以吃一些黑芝麻，黑豆，这样也可以养护头发，第四就是多用一些护发素或者精油，或者头模，都是不错的选择，。
第3个回答 2020-10-12
1、调整饮食结构。有脱发症状的朋友平时可以吃一些黑芝麻、蛋类、土豆、蚕豆、豌豆等富含维生素的食物，这样可以起到补充营养，促进头发生长的作用。但是要注意少吃一些含有动物性脂肪的食物。
2、按摩头发。可以用双手食指和中指在头皮上画小圆圈的方法来按摩头皮，按摩的时候应当先从前额经过头顶然后到后脑勺部位，再从额头部分经过两侧的太阳穴到达后脑勺部位。每次需要按摩2分钟，每分钟来回揉搓30到40次，这样可以有效减少脱发。
3、消除不良生活习惯。像烫发、染发过多都会导致脱发，因此脱发患者要注意减少烫发染发的次数。梳头的时候要慢一些，切忌动作粗暴。 1、调整饮食结构。有脱发症状的朋友平时可以吃一些黑芝麻、蛋类、土豆、蚕豆、豌豆等富含维生素的食物，这样可以起到补充营养，促进头发生长的作用。但是要注意少吃一些含有动物性脂肪的食物。
2、按摩头发。可以用双手食指和中指在头皮上画小圆圈的方法来按摩头皮，按摩的时候应当先从前额经过头顶然后到后脑勺部位，再从额头部分经过两侧的太阳穴到达后脑勺部位。每次需要按摩2分钟，每分钟来回揉搓30到40次，这样可以有效减少脱发。
3、消除不良生活习惯。像烫发、染发过多都会导致脱发，因此脱发患者要注意减少烫发染发的次数。梳头的时候要慢一些，切忌动作粗暴。
2、按摩头发。可以用双手食指和中指在头皮上画小圆圈的方法来按摩头皮，按摩的时候应当先从前额经过头顶然后到后脑勺部位，再从额头部分经过两侧的太阳穴到达后脑勺部位。每次需要按摩2分钟，每分钟来回揉搓30到40次，这样可以有效减少脱发。
3、消除不良生活习惯。像烫发、染发过多都会导致脱发，因此脱发患者要注意减少烫发染发的次数。梳头的时候要慢一些，切忌动作粗暴。 1、调整饮食结构。有脱发症状的朋友平时可以吃一些黑芝麻、蛋类、土豆、蚕豆、豌豆等富含维生素的食物，这样可以起到补充营养，促进头发生长的作用。但是要注意少吃一些含有动物性脂肪的食物。
2、按摩头发。可以用双手食指和中指在头皮上画小圆圈的方法来按摩头皮，按摩的时候应当先从前额经过头顶然后到后脑勺部位，再从额头部分经过两侧的太阳穴到达后脑勺部位。每次需要按摩2分钟，每分钟来回揉搓30到40次，这样可以有效减少脱发。
3、消除不良生活习惯。像烫发、染发过多都会导致脱发，因此脱发患者要注意减少烫发染发的次数。梳头的时候要慢一些，切忌动作粗暴。
第4个回答 2020-10-12
生活中很多人都受到脱发、头发枯黄等症状的困扰，有些人可能是油脂分泌旺盛导致的，有些人可能是肾虚导致的，因此一定要注意对症治疗，在平时注意饮食调理，多吃清淡的富含维生素和微量元素的食物，同时保持头发清洁，减少对头发的伤害行为。
因为机体的代谢，我们的头发每天都会出现少量脱发，这并不是头发出现了问题，而属于正常的生理现象，但如果在身体比较差的时候，就会有大量头发脱落的症状表现，因此一定要引起重视，尤其是已经察觉到疾病的症状得到确诊就应该配合治疗，那么一般情况下在生活中怎样预防脱发呢?
一、饮食方面：膳食合理的搭配也是预防脱发的重要措施，因为头发的生存也与多种营养物质的支撑有关，因此在平时一定要多吃绿色的蔬菜和水果，帮助机体补充钙、镁、钠、钾等营养物质，同时还要多吃含有蛋白质的食物，多吃清淡食物，少吃火锅、油炸等带有刺激的食物，可以帮助有效抑制头皮油脂的分泌，头部的供血的畅通有着很大帮助。另外，多喝水、多吃水果，对头发的健康生长有帮助。
黑芝麻、核桃、何首乌等等食物同样也是防止掉发、滋养头发的最佳材料，尤其是黑芝麻当中的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等物质都是让头发乌黑的营养物质，并且长期适量食用还能够补血通便。
二、做好头发的护理方面，首先应该减轻对头皮的刺激，保健措施包括了：①要选择清洁度强、控油较好的洗发水，帮助有效头皮油脂，保护头发柔润、促进头发的新陈代谢;②在睡觉前或者起床时候，还可以适度的按摩头皮，用木头梳子或者牛角梳子梳头发，帮助毛囊吸收养分，防止掉发。
三、拒绝频繁的染烫损伤，很多人掉头发是因为染烫头发塑造各种发型导致的，因此预防脱发，也要注意避免染烫，如果某些情况需要染烫，半年一次为宜。
因为机体的代谢，我们的头发每天都会出现少量脱发，这并不是头发出现了问题，而属于正常的生理现象，但如果在身体比较差的时候，就会有大量头发脱落的症状表现，因此一定要引起重视，尤其是已经察觉到疾病的症状得到确诊就应该配合治疗，那么一般情况下在生活中怎样预防脱发呢?
一、饮食方面：膳食合理的搭配也是预防脱发的重要措施，因为头发的生存也与多种营养物质的支撑有关，因此在平时一定要多吃绿色的蔬菜和水果，帮助机体补充钙、镁、钠、钾等营养物质，同时还要多吃含有蛋白质的食物，多吃清淡食物，少吃火锅、油炸等带有刺激的食物，可以帮助有效抑制头皮油脂的分泌，头部的供血的畅通有着很大帮助。另外，多喝水、多吃水果，对头发的健康生长有帮助。
黑芝麻、核桃、何首乌等等食物同样也是防止掉发、滋养头发的最佳材料，尤其是黑芝麻当中的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等物质都是让头发乌黑的营养物质，并且长期适量食用还能够补血通便。
二、做好头发的护理方面，首先应该减轻对头皮的刺激，保健措施包括了：①要选择清洁度强、控油较好的洗发水，帮助有效头皮油脂，保护头发柔润、促进头发的新陈代谢;②在睡觉前或者起床时候，还可以适度的按摩头皮，用木头梳子或者牛角梳子梳头发，帮助毛囊吸收养分，防止掉发。
三、拒绝频繁的染烫损伤，很多人掉头发是因为染烫头发塑造各种发型导致的，因此预防脱发，也要注意避免染烫，如果某些情况需要染烫，半年一次为宜。
第5个回答 2020-10-12
饮食、心理、保健按摩法和药物等可以预防脱发。
脱发就是头发减少，可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，常见的原因包括遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等。
日常一般可以通过以下措施预防脱发：
（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
当发生脱发时，可以选择就医咨询。如果脱发量较少，一般不需要治疗，针对病因进行防治即可；如果发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。
脱发就是头发减少，可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，常见的原因包括遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等。
日常一般可以通过以下措施预防脱发：
（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
当发生脱发时，可以选择就医咨询。如果脱发量较少，一般不需要治疗，针对病因进行防治即可；如果发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。
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