近年来，很多人因为中年危机，而做出了极端的事情，但其实没有必要。这不仅是个人问题，也是社会上的问题，我们要做的不是焦虑和妥协，而且打破这种危机。我们不可以因为中年危机而否定掉自己十几年的努力，所以我们更应该把握现在，而不是焦虑，做一些极端的事情。
中年危机
有几点建议可以分享给大家，希望帮助和大家摆脱中年危机带来的困惑。
第一，放下平淡的工作，选择转行。大家都知道互联网企业特别磨人，劳神劳力的，你永远不知道什么时候会加班，加班到多久，熬夜到多久。也就年轻人经济旺盛吃得消。如果你的年纪过了35，其实也可以考虑考虑转行，做实体线下或者一些简单的工作，存在互联网思维的，大多都转型得还不错。
第二，调整心态、学会断舍离。
不过面临什么问题，心态都很重要。
仔细想想，造成中年危机的主要诱因无非就是名与利，都是生不带来死不带走的东西。就没必要把这些身外之物的优先级放的太高。
调整心态的前提是学会断舍离。明确能力圈、学会等待、控制欲望、不攀比，这是调整好心态的基础。调整好心态后，就不会从比较中得到幸福，就会有比上不足比下有余的淡定。长此以往，物质上不一定富有，但精神上一定不贫瘠。
所以，我们不要去担忧未来，只要过好的当下，起码让几十年后的自己不会后悔现在所做的事情。每天不断的学习，充实自己，只有这样才不会被社会过早的淘汰，相信知识总会改变命运。
第三，更新你的知识，更新你的技术，走向管理岗位
很多做技术岗位的人，都不甘于放弃自己坚持了十几年工作，觉得这是自己努力打拼得来的结果。不屈服年纪，35、45甚至55都是还是一条好汉。所以，请再努把力，走向管理层，从其他方面增加自己的价值，让自己能为领导做出更多的贡献，让组织和领导对你有依赖。
虽然中年员工的工作经验丰富，但却要支付高昂的薪资。从工作效率和工资成本的考虑来看，老板更加趋向于年轻员工。
中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

个体在35～59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。
中年是人生的分水岭，意味着人生已过半。这个年龄段，身体状况开始滑坡。工作激情慢慢开始减退，或者常常出错。工作中被排挤，被上司质疑，或者被年轻人取代。
想要摆脱中年危机，有一个良好的心态和正确的思想是关键。人不应该活成年龄的堆砌物，年龄只是一个数字标签，不能由此来定义一个人，甚至规定一个人的生活方式。什么是人生？每一个人的人生都是独一无二的。摆正心态，不盲目攀比，不给自己设定一个遥不可及的目标。

俗话说的好，技不压身，三百六十行，行行出状元。所以我的认知是，之所以会有中年危机的心理，还是说明在技能上没有达到时足够的高、精、尖，个人的技能水平极易被复制与替代。如果整个人的能力是没有办法被人轻易替代的，那么就基本不会有中年危机，因为你永远都有属于自己的位置。
其次，保持一颗不忘初衷的心，勤勤恳恳，脚踏实地。所以只要在每一个阶段做好自己该做的事，当回顾青年时没有悔恨，只要生活在前进而不是原地踏步或者倒退，中年有什么危机可言。
