如何应对35岁职场危机？

Question

如题所述

Answer 1

35岁左右的职业人会面临一定的职场危机,主要体现在:
1. 职业瓶颈期。这一时期职业发展进入平台期,职业晋升和发展速度放缓,面临一定的职业瓶颈,这会引起焦虑和危机感。
2. 生理心理双重压力。这一阶段需要面对生理机体逐渐老化与青春消逝的现实,同时也面临职业发展放缓的心理压力,两方面的压力相互作用,容易产生职场危机。
3. 角色转换困惑。这一时期家庭角色也在转变,有的人面临子女教育和赡养老人的双重压力,角色的转换也增加了生活的困扰和职场危机感。
4. 人生意义怀疑。面临生理老化,社会角色转变等现实,容易产生人生的困惑和意义的怀疑,这也会重重加深职场的危机感受。
应对方法如下:
1. 转变职业发展观念。要转变以晋升和薪资为中心的职业观,着眼长期发展和内在价值实现。避免过于焦虑眼前的职业瓶颈和发展放缓。
2. 健康管理与心理调整。合理保养身体,运动休闲。并且学习相关的压力管理方法,调整心理状态,以面对生理和心理的双重压力。
3. 优先规划和生活重心转移。要优先妥善规划家庭和经济等重要事务。合理安排时间与精力,将生活重心逐渐转移到家庭与亲朋上,减轻对职业的依赖和焦虑。
4. 不断学习和丰富人生体验。要持续学习新的知识和技能,这可以打开思路,丰富人生体验,找到新的人生意义与价值。
5. 调整期待,学会感恩与知足。要适当调整对生活和事业的过高期待。学会感恩和知足,珍惜眼前的福祉与收获。感恩可以让生命更加充实与美好。
所以,总体来说,应对35岁职场危机最关键的是转变心态,管理好自己的身心状态,妥善规划生活,不断学习与成长,适当降低期待,学会感恩与知足。这些做起来并不复杂,但需要意识与行动,态度的转变至关重要。

Answer 2

35岁职场危机是一种普遍存在的现象，以下是几条建议：
1. 不断学习和进修：35岁是一个职业生涯的转折点，需要不断学习和进修来适应职场的变化和提升自己的竞争力。
2. 建立自己的人脉：建立广泛而有价值的人脉可以帮助你在职场上更好地发展自己的事业。
3. 坚持锻炼身体：保持健康的身体可以提高工作效率和应对工作压力的能力。
4. 调整职业规划：如果你感到自己的职业生涯没有达到预期的发展，可以考虑调整职业规划并寻找新的职业机会。
5. 增强自信心：自信心可以让你更好地应对职场挑战，同时也能吸引更多的机会和资源。

Answer 3

不要停止学习，包括专业知识的学习以及人生的学习。
现在已经进入了一个终身学习的年代，文盲的概念已经不仅仅是说那些不识字的人了，再加上现在的学习资源这么丰富、便于得到，为了不被社会淘汰，不断学习必须是我们必备的能力。
让自己保留随时选择的能力
你可以在一个公司待很久、可以不选择跳槽，但是时刻要让自己保留选择的能力。因为世界上没有所谓稳定的工作，我们终将都会面临这个问题。
比起斜杠青年，我们更要做斜杠中年。除了你的本职工作之外，你一定要有自己的斜杠标签，如果现在还没有，一定要在自己的兴趣爱好中寻找你可以擅长的，培养出斜杠能力，比如儿童摄影师、抖音专家、在行行家、生涯咨询师、职业培训师、理财顾问、插画师、插花师、烘焙专家等等。
如果你已经遇到了35岁职场危机，那更要保持稳定的心态，迎接这前所未有的挑战。
1）接纳现状
这不全是我们的错，也不是因为我们不够努力，只是我们正好面临了这样高速变化的时代。所有问题的解决，都从接纳现状开始。
2) 自我探索、摆正态度
其实35岁职场危机恰恰是一个机会，是我们不愿意面对但终将都要面对的一个机会。通过这个危机，我们都要补一门叫”自我探索“的功课，这门课，从我们很小的时候就落下了，直到30几岁，还不知道自己的兴趣、能力、价值观。早一些自我探索，可以增加你对自己的了解，提高你重新找回自己的胜算。
梳理自己的人脉资源，同时开始学习新知识技能，让自己补功课
被落下来的功课迟早要补的，如果之前没有学习新知识新技能，对于现在的社会不太了解，需要让自己积累这些知识和技能。其实，之前十几年积累下来的很多能力是可以直接迁移到新行业或新职位的，会让你缩短迁移的时间。
并且仔细梳理自己十几年的人脉资源，看看有没有可以利用的人脉资源，包括同事圈、同行圈、同学圈等。
职场中年危机，是人生面临诸多危机之一。只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下一阶段。