朋友你好！人类的免疫力在20岁左右达到人生的巅峰，20岁之后免疫力逐渐下降，50岁时免疫力只有巅峰时期的一半。一个人免疫力的高低直接影响到他的身体健康程度。中医说“正气存内，邪不可干”。免疫力高就不容易生病，免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”，影响正常的工作和生活。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力。提高免疫力建议营养均衡，要多喝水、多运动、多休息，要少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟。免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。可以口服蛋白粉，尤尔，控制转移因子口服液增加抵抗力的，平时多喝水，多休息不要过度劳累
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