第1个回答 2019-06-15
适当的吃馒头,不会变胖,馒头的含淀量比米饭高,还是少吃,每天摄入的量,再加上运动的量,不会胖的,但是馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原,人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的,当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。
第2个回答 2019-06-07
馒头本身就不会使人增胖,而是你的生活习惯养成的,你每天吃油腻的食品,炒菜放油多,爱吃大鱼大肉,经常喝酒,经常熬夜,经常吃零食或者吃一些面包等等对人体本身有害的物质,其实这些东西吃少完全没事但是你吃多了每天吃经常吃,经常做一些不规律的生活习惯,加上没有合理有效的锻炼,你每一天所摄入的卡路里大于你的运动量。比如你今天吃面包摄入2500卡路里,你运动时间段,只消耗了2000卡路里,那么你多出的500就成了你的脂肪,所以建议有一个良好生活习惯才是最好的身体健康体质
第3个回答 2019-06-07
馒头是一种常见的主食早点,那么,馒头的热量高吗?馒头吃了容易发胖吗?要知道,馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量,不要在晚上吃,也不要吃太多,每百克米饭的热量是116.00千卡,脂肪含量是0.30克。因此,和米饭比较起来,相对而言,吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头,而且馒头中含有大量的淀粉,能够经过一系列的转化而变成糖类物质,如果这时人体的活动量又非常少,就可能会引起发胖。
馒头是馒头属于面食,馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物一酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。每100克馒头里有维生素B1 (0.05毫克)、维生素E(0.86毫克)的成分,而米饭这两种成分则是0。蛋白质含量也不一样,每100克馒头蛋白质含量是7.8克,而米饭只有2.6克,差3倍呢。再看钙,每100克馒头的钙含量是18毫克,米饭里只有7毫克。馒头的膳食纤维也比米饭丰富。所以,经常吃馒头会发胖的。
第4个回答 2019-06-07
按每顿饭吃一个馒头,每次定量不过量是不会胖的,这是人体所必须的能量,基本就消耗掉了,不会因多余而储存发胖的。