为了身体健康，应该多吃酸性食物好还是碱性食物好？

Question

如题所述

Answer 1

如果有人说“多吃碱性食物是为了给身体营造一个碱性环境从而预防各种疾病”的话，真是胡说八道了。但是，碱性食物确实是有益于人体的。

更确切地说是弱碱性食物。

比如豆类和豆制品、萝卜、苹果等。

从元素角度上讲，弱碱性食物里富含人体所需的微量矿物元素。

微量元素，我们最熟悉的是铁和锌；而常量元素，比如钙。

我们通常知道补钙，后来知道补铁补锌，然而我们同样需要补充微量矿物元素。

再延伸来说，人体一共八十多种微量元素，而这些元素原本我们是可以从日常食物中获得，但是现在的土壤因为各种化肥农药，营养流失严重，所以其实我们身体内的微量元素真得多吃才能多补。

想想，每天血液里少一丢丢，摄入量还不足，这个原本处于平衡状态的身体，很容易发生倾斜，也就是我们说的亚健康状态。

碱性食物却也不是多多益善的，酸碱食物搭配着吃，才能更好地维持身体机能。

Answer 2

为了身体健康，应该多吃碱性食物好，因为酸性食物摄入过多，容易引起肥胖、消化不良等，因此需要摄入碱性食物维持体内酸碱平衡。多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处，促进消化，还能提高智商，因此平时应该多吃碱性食物，并搭配酸性食物，能够促进身体健康。

Answer 3

从营养的角度来说，碱性食物对人体的健康更有益。

吃酸性食物好还是碱性食物好

1、酸性食品和碱性食品不存在哪个比较好，哪个不好的问题，只要营养平衡，酸性食品和碱性食品对人体都有益。

2、一般来说，平时多吃碱性食物比较好。当然，从营养的角度来看，人体的营养需求是多种多样的。如果只吃碱性食品或酸性食品，很容易导致营养失衡，影响身体的正常发育。酸性食品和碱性食品的合理组合对健康有很大的帮助。

3、酸性食品主要是肉类食品，碱性食品主要是蔬菜和水果。如果酸性食物摄入过多，很容易导致肥胖、消化不良等，因此有必要摄入碱性食物，以保持体内酸碱平衡。多吃碱性食品，有利于皮肤，促进消化，还能提高智商，所以应该多吃碱性食物

常见的碱性和酸性食物

1、常见的酸性食物：酸性食品中含有较多的磷、硫、氯等元素，其体内代谢可能产生的酸性产物占主导地位。常见的酸性食品有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、鱼、奶酪、奶油和各种鸡蛋、蛋制品、大米、面粉、葡萄酒、糖果等。

2、常见的碱性食物：碱性食品含有钾、钠、钙、镁等多种元素，体内代谢后可能产生的碱性产物占主导地位。常见的碱性食品有海带、柠檬、洋葱、豆腐、杏仁、椰子等水果和蔬菜、豆类及其制品。

Answer 4

为了身体健康，我觉得应该吃碱性食物好。人体如果长时间的处于酸性的体质状态时，是很容易患有疾病的。像蔬菜以及水果都属于碱性的食物，而这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。适当的多吃一些碱性的食物，还可以提高智力，有效的预防亚健康的情况出现，由此可见，碱性的食物对于人体的健康是极为有利的。

Answer 5

当然吃些碱性食物,微碱性体质对人体比较好

一般来说．含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物．为碱性食物。

1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

粗粮都是碱性的，细粮是酸性

鱼类也属碱性食品