多吃碱性食物好还是酸性食物好

Question

如题所述

Answer 1

从营养角度分析，身体营养需求是多方面的，如果只是吃碱性食物或者酸性食物，容易导致营养不均衡，影响身体的正常发育。因此，酸碱平衡才是最好的。酸性食物以肉类食物为主，碱性食物多是蔬菜和水果，如果酸性食物摄入过多，容易引起肥胖、消化不良等，所以需要摄入碱性食物维持体内酸碱平衡。多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处，促进消化，还能提高智商，所以平时应该多吃碱性食物，并搭配酸性食物，能够促进身体健康。

Answer 2

冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善.要注意多食碱性食物少食酸性食物.
常见的酸性碱性食物有:
酸性食物
　　强酸性：蛋黄、乳酪、白糖制作的点心、柿子、乌鱼子、汽水等。
　　中酸性：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、鲤鱼、面包、小麦、奶油等。
　　弱酸性：大米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、干鱿鱼、泥鳅等。
　　碱性食物
　　弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、白菜、黄瓜、四季豆、豆腐、藕、香菇等。
　　中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、苹果、草莓、西瓜、柠檬、菠菜、樱桃等。
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、各种天然绿藻等

Answer 3

酸性和碱性食物