我每天大概走两万步都一个星期了为啥体重还是没变我吃的也不是很多

如题所述

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推荐答案 2018-03-25

不要说走两万步，那怕是跑两万步也没用，你平时吃多少碗饭追问

这两天吃的很少中午一碗面晚上有时候不吃

追答

那样就死啦！想减肥首先不可以吃面食和米类，

追问

我听你这口气你貌似是个减肥成功的人？

追答

可以吃一些蔬菜水果和蛋白质量好的，蔬菜也分种类的，吃竹笋吧！高纤维，能清肠胃，多吃竹笋会感觉肚子整天空空的，早上喝酸奶，就是活性乳酸那种，午晚吃鸡蛋，瘦肉，鸡胸肉，鱼虾类，蛋白质高，就算吃多放个屁就没了，也不会轻易聚脂，还有记得鸡蛋不可以和牛奶一起吃，坚持半年以后瘦下几斤是可以的

追问

那你给的方案就是吃啊

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