一些提高智商表现的方法！

Question

如题所述

Answer 1

和远在异国的某博士聊了会天

他分享了一些提高智商表现的方法，大概有几点:

1、糖和碳水过高会降低大脑的认知能力，影响短期记忆。 (但是缺乏碳水也会降低大脑活跃度)

2、光照非常重要，缺乏阳光照射会增加焦虑、抑郁，使大脑控制情绪的能力下降。

3、长期冥想会使大脑产生生理性改变，能提高专注力和情绪控制能力。

刷短视频会变笨，长时间刷短视频百害无一利，这个好像有新的研究结果，但目前没看到权威的论文

5、通过训练逻辑、思考方式等行为，可以变相提高智力表现，例如加速思考速度，控制联想能力等券。