仰卧起坐和俯卧撑哪个难？

Question

如题所述

Answer 1

根据我锻炼一年的经验来看。
仰卧起坐会容易一些。关键是动作简单。找个人帮你压住腿就很简单。
俯卧撑首先你要保持身体直立。肩膀，手肘，手掌的位置都要在正确的方位才能锻炼有效果。否则很容易弄伤自己。

Answer 2

一般来说是俯卧撑更难
俯卧撑是练胸肌 三角肌 肱三头肌的，做的时候就是双手撑地，利用肱三头肌和三角肌把自己撑起来，同时可以刺激胸肌
而仰卧起坐是练腹肌和腰的，只需要躺着然后坐起来就可以了，而且双手不能借力要完全靠腰腹力量起来。

Answer 3

仰卧起坐和俯卧撑。这两个运动感觉俯卧撑更难一些。因为俯卧撑是整个身体压在两只手臂上。

Answer 4

无意中看见了一段话：“尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。”这段话看似冷冰冰的，但确实如此。我们都不是超人，改变不了世界，也改变不了别人。同理心太强，关注太多负面的东西，反而会影响自己的情绪和生活。正所谓，渡人先渡己。只有先把自己渡好了，把自己的生活过好了，才有余力去渡别人。

Answer 5

1.我觉得还是俯卧撑难，俯卧撑需要手臂的力气，而且做多了腹部也比较累。仰卧起坐没有那么累。