做俯卧撑和仰卧起坐那个比较费力

做俯卧撑和仰卧起坐那个比较费力。

举报该问题

推荐答案 2008-10-17

俯卧撑比较费力。因为在做俯卧撑的过程中身体60%以上的肌肉都处于用力状态，而仰卧起坐则相对较少。
如果是男孩子就无所谓做哪个了，如果是女孩子建议不要做俯卧撑，容易造成背肌增厚和上臂肌肉健壮，女孩子的话做仰卧起坐就可以了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/cgaKgVKM.html

第1个回答 2008-10-17

因人而异。但总体来说俯卧撑要比仰卧起坐更费力。有些人可以做几百个仰卧起坐，但能做几百个俯卧撑的不多本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-10-17

一个练腹肌一个练胳膊胸肌怎么比较?

第3个回答 2008-10-17

哪个都费力·
因人而异！

相似回答

做俯卧撑和仰卧起坐那个比较费力答：俯卧撑比较费力。因为在做俯卧撑的过程中身体60%以上的肌肉都处于用力状态，而仰卧起坐则相对较少。如果是男孩子就无所谓做哪个了，如果是女孩子建议不要做俯卧撑，容易造成背肌增厚和上臂肌肉健壮，女孩子的话做仰卧起坐就可以了。

俯卧撑和仰卧起坐哪个消耗体力快?答：正常来说是俯卧撑，因为俯卧撑全身都受到重力影响，做几十个就气喘吁吁，而仰卧起坐如果做过一段时间就可以突破上百的关卡

仰卧起坐和俯卧撑哪个更难做?答：一般来说是俯卧撑更难 俯卧撑是练胸肌三角肌肱三头肌的，做的时候就是双手撑地，利用肱三头肌和三角肌把自己撑起来，同时可以刺激胸肌而仰卧起坐是练腹肌和腰的，只需要躺着然后坐起来就可以了，而且双手不能借力要完全靠腰腹力量起来一个是躺着靠腰一个是撑在地上然后靠手臂，俯卧撑要累一些...

仰卧起坐和俯卧撑哪个难?答：根据我锻炼一年的经验来看。仰卧起坐会容易一些。关键是动作简单。找个人帮你压住腿就很简单。俯卧撑首先你要保持身体直立。肩膀，手肘，手掌的位置都要在正确的方位才能锻炼有效果。否则很容易弄伤自己。

为什么男生做俯卧撑,女生做仰卧起坐答：在健身房，男生做仰卧起坐的也特别多，在一定的坡度上增加难度，再增加一定的速度，强力的锻炼腹部力量和肌肉含量，让肌肉线条更加匀称，身体的肌肉力量也更加均衡。女生做俯卧撑的要少于男生做仰卧起坐的人数，在这方面外国人要比中国人多，一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女，也就是比很多的男生更加有...

做俯卧撑和仰卧起坐,那个更累?答：答:那得看看你在手上的运动多,还是腿上的运动多,要是你手上的运动多的话,你做俯卧撑比做仰卧起坐要轻松一点;要是你脚上的运动多的话,你做仰卧起坐比做俯卧撑要轻松一点.

100个俯卧撑和100个仰卧起坐哪个难答：俯卧撑。100个俯卧撑和100个仰卧起坐中100个俯卧撑是最难的。100个俯卧撑是需要上部力量的。开始做没有办法到100的。：俯卧撑中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，常见的健身运动有助于增加胸大肌。

为什么男生做俯卧撑,女生做仰卧起坐?答：在健身房，男生做仰卧起坐的也特别多，在一定的坡度上增加难度，再增加一定的速度，强力的锻炼腹部力量和肌肉含量，让肌肉线条更加匀称，身体的肌肉力量也更加均衡。女生做俯卧撑的要少于男生做仰卧起坐的人数，在这方面外国人要比中国人多，一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女，也就是比很多的男生更加有...

大家正在搜

只做俯卧撑仰卧起坐可以吗做俯卧撑是省力还是费力胳膊长做俯卧撑费力如何最省力的做俯卧撑为什么做俯卧撑很吃力俯卧撑越做越没力气俯卧撑为什么越做越没力气为什么突然做俯卧撑很吃力做俯卧撑力气会不会变大

俯卧撑、仰卧起坐分别是什么杠杆？

仰卧起坐和俯卧撑哪个更难做？

仰卧起坐和俯卧撑哪个更难做

大家觉得俯卧撑和仰卧起坐哪个比较难做难坚持

锻炼是先做仰卧起坐好还是俯卧撑好？

做俯卧撑与仰卧起坐的坏处

刚开始锻炼仰卧起坐和俯卧撑多少个为好、

是做俯卧撑更费力一些还是做引体向上更费力一些