怎样提高台阶试验的分数？

Question

我平时会锻炼，但我的分数还没有不锻炼的同学高，怎么回事，求锻炼的方法！

Answer 1

台阶试验主要是考查个人的心肺功能。所以平时要多加强耐力性训练，同时还要加强呼吸的调节。做完台阶后，马上连续做几次深呼吸来调节心率。这样成绩就会好得多了。