老婆最近孕吐特别厉害，可以给她准备哪些零食？

Question

如题所述

Answer 1

每个人孕吐反应不一样，一般对味道和口味比较敏感，家人减少让孕妇吸到不喜欢味道。吃的方面可以多试几种食物，有时孕妈也不知道想吃什么。一般建议易消化，轻刺激食品。实在吃不下孕早期，很多准妈妈因为激素水平的变化，出现孕吐反应。如果不是很厉害，尽量保持饮食平衡。通过食材止吐这种方式，会因人而已，有的人管用的，对另外的人则是催吐的。

因为怀孕以后，我们体内的hcg和孕酮值都开始大幅度地上升，这就会造成胃肠蠕动减慢，消化功能下降，口味也会改变，原来想吃的东西，忽然见到就想吐。原来不喜欢的东西，却忽然变得喜欢了。孕早期一般建议主要补充叶酸、铁、碘等就可以，深绿色的蔬菜，如：小白菜、甘蓝、茄子、四季豆、韭菜、油菜、辣椒、丝瓜等富含叶酸，可以多吃，另外注意服用叶酸，紫菜、海带等含碘丰富。

其实在孕早期，孕妈咪在口味上尽量选择自己想吃的东西，少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕的反应，辛辣刺激性的食物尽量少吃，甚至不吃。精致的食物（这些食物更容易引起呕吐感）。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

每个孕妈妈的孕吐症状不一样，减轻孕吐的东西大有不同，有些要吃酸的、有些要吃甜的，都可以尝试一下，基本原则就是少食多餐、清淡为主。孕吐的时候不想吃就不勉强，感觉肚子饿就吃点自己想吃的。虽然说孕早期妊娠反应主要由于激素的影响。但是如果你会选择食物，调整饮食也会影响到早孕呕吐反应的轻重。

Answer 2

可以给她准备一些水果，例如山楂，葡萄，苹果，梨，香蕉，都是非常好的食物，都是非常好的零食。

Answer 3

可以准备苹果，山楂，核桃，花生，坚果，山楂片等等这些零食都是可以的，可以缓解孕吐。

Answer 4

可以给她准备一些酸的零食，比如橘子、梅子干，泡菜 ，和杏子干，苏打饼干，坚果，水果。